روحي عند اخصائية تغذيه عندها ميزان الكتروني اتوقع ب١٠ ريال توزنك وبعدين تعطيك نسبة الدهون نسبة العضلات ووو تسوي لك جدول وتشوفي الفرق وسجلي في نادي رياضي اغلب المستوصفات الخاصه فيها نادي صحي نسائي ممكن تحصلين ١٢ جلسه ب٣٠٠ او اقل اي استفسار عندك راسليني عالخاص

مريت بنفسيتك هذي بس بسبب النحف مو السمنه
ومع الحمل ازيد واذا ولدت يروووووح..
بس الحمدالله على كل حال

حبيبتي والله تاثر كثير بكلامك باين عليك طيوبة وحبوبة بس ليش كل هذا التشاؤم
كثير من الناس الله مبتليهم بامراض مستعصية وبالام واوجاع مايعلم بيها الا رب العالمين
ليش تكرهي نفسك وتكرهي حياتك هذه دنيا ابتلاء و اختبار
حالتك ماهي حالة ميؤوس منها او مرض فتاك كالسرطان الله يبعده عنا و عن الكل
تقولين ان كل تحليلاتك سليمة هذه من اكبر النعم اقول لك شي عن نفسي انا رحت اسوي تحليل للدم تعرفي لقيت كلشي ملخبط حتى الدكتور تفاجأ من التحليل
ارجع لموضوعك شوفي حبيبتي الحياة بنظرة جميلة انت الحين حامل اهتمي بنفسك و بحملك ولا تستعجلين لحتى تولدي وبعد الولادة والنفاس شدي الهمة و الله مشكلة سهلة اول شي نظمي اكلك كلي خضار ابتعدي عن الدهون واللحم غيريه بالسمك و ثاني شيء الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة اشتري سير كهربائي او دراجة ثابتة وسوي كل يوم كل يوم راح تتغيري لازم تخلي عندك عزيمة واكثري من الاستغفار والدعاء وحولي كل تفكيرك واهتمامك لاولادك وبيتك حبي اولادك واهتمي فيهم راح تحبي نفسك كلما جاء في بالك هذا التفكير اشغلي نفسك باولادك او ببيتك وراح تتغيرين للافضل
افتحي كل يوم الشبابيك وشمي هواء نقي و انهضي بدري سوي رياضة وانت تستغفرين اسمعي قران وانت تسوين رياضة راح ترتاحين
اتمنى لك من كل قلبي ان يعطيك ما تتمني ويرزقك الجسم اللي تتمنيه وتكتبي لنا موضوع انك تغيرتي وتفرحينا معك
:21:

اول شي حبي نفسك من جواتك وارجعي شوفي صورك القديمه وقولي انا رجعت زي زمان رشيقه خليها في بالك دايما كررريها عشان يستوعبها العقل الباطن وبعد ماتولدي بالسلامه ان شاء الله جربي نظام نوع الجسم موجود بالنت وبالمنتدى وسوي جدول للتمارين واشربي قرفه وزنجبيل والي تزيد الحرق بالجسم وصدقيني حتشوفي النتيجه رووعه بس لاتحطمي نفسك وخلي ارادتك قويه وقولي من جواتك راح تخليها مفاجاة للجميع وبشرينا عاد ساعتها
واي سؤال تحتاجيه اسالينا انا حاربت الزيادة الي لخبطتني ومازلت وربنا يعينا جميعا

كلنا نفس بعضض الي وزنها ف الميه او التسعينات والثمنينات
ربي نفس احساسك وفوق دا كلوو ابكييي من جواتي
مدررري شنسوييي
اختي جربتي تحلليل الهرمون الحليب وفيتامين د والغده الدرقيه