[FONT="Courier New"]السلام عليكم ////////اخبااركم دبدوباات علومكم مع الريجيماات والدايت بما انه الاكل سبب مشااكلنا الحين نبي نبدا ننزل طرق اكل وصوور بس بناات نبي حمااااس مو القى الموضوع صفحه 50طيب حبوووباات ابي ابدا اول وحده [/FONTاليوم اشتريت بسكويت دايت اسمه سكاي فلاكس وعصير كي دي دي اناناس وفيه قسم بكارفور للحميه بسكويت ومربى وعسل وكافي ميت دايت ££££££££££££££££££:cook::cook: الي بعده ياااالله ]الرجاء من المشرفات عدم حذف الموضوع هذا للنقااش والفائده
[FONT="Courier New"]السلام عليكم ////////اخبااركم دبدوباات علومكم مع الريجيماات والدايت بما انه...
المقادير:
ملعقة بقدونس - 2ملعقة صغيرة اكليل الجبل ( موجود في محلات العطارة وبعض السوبر ماركات )-
2 ملعقة صغيرة زعتر أخضر مفروم - 1 ملعقة صغيرة ميرامية ناشفة - 3 فصوص ثوم - نصف كوب
زيت زيتون - ربع كوب خل - ثلاثة أرباع كيلو دجاج صدور منزوعة الجلد .
الطريقة :
- يوضع الدجاج في صينية ثم توضع جميع المقادير في الخلاط وبعد ذلك تصب على الدجاج .
- يبقى الخليط في الثلاجة لمدة تتراوح بين ساعتين إلى 48 ساعة .
- يشوى الدجاج تحت الشواية أو على الفحم بعد التخلص من السائل الذي نقعنا الدجاج فيه .
- يقلب لمدة عشر دقائق أو حتى ينضج .
وبالهناء والعافية .