مشكوره اختي على نقل تجربتك هذه ..
والله يعطيك العافيه .. وإن شاء الله أبدا فيها قريباً .
غفر الله لك ولوالديك في الدنيا والآخرة .
يسلموووو يالغلا انا اليوم باديه في رجيم رنود 5 ك في 5 ايام انا مو زايد عندي غير 4 كيلو وابي افتك منهميسلموووو يالغلا انا اليوم باديه في رجيم رنود 5 ك في 5 ايام انا مو زايد عندي غير 4 كيلو وابي...
اسمحولي على التأخير الاخت رنود كفت ووفت..
بس أزيد بالنسبة للبنات إلي يسألون عن النظام..
انا بين علي وايد..صديقاتي لاحظو علي..وانا الصراحة يوم الدجاج كنت آكله مع السلطة وثوم من المطعم..ماعرف هل بيأثر على الباقيات أنا اتكلم عن تجربتي الخاصة..بس ما اتخيل نفسي آكل دجاج حاف :) ..بس السلطة كنت آكل بصلة كاملة :D وجرجير..وخس..وفجل..ومرات فليفلة..بس لا تكثرون...
أما بالنسبة للعصير..فالصراحة انا شربت 200 مل عصير برتقال وكلت برتقالة وحده اول يوم رجيم...
وانا كنت اشرب كوبين حليب مقشود جربو حليب الرشاقة من الصافي دانون لذييييذ وما تحسين انه مقشود كأنه قليل الدسم...وكنت آكل روب مع نخالة..
وكنت أسوي رياضة المشيء مدة نصف ساعة على الجهاز..والبايك عشرين دقيقة وفي جهاز ثاني ماعرف شو اسمه بس ممتااااااااز للبطن والأوراك اسوي عليه عشرين دقيقة وممتااااااز للبطن الصراحة قالي الدكتور إلي اراجع عنده في اسبوع نازلة كيلو دهون ربع الكيلو من البطن فقط..تخيلو ربع كيلو شحم من البطن كيف ما بيبين علي أكيد بيبين..وباقي الأجهزة خمس دقايق...وأدخل ساونا وبخار كل واحد خمس دقايق..
يعني تقريبا المجموع ساعتين ومرات اكثر..
وانا جاهزة لأي سؤال...على فكرة نزلت من اليوم إلي بديت اسوي فيه رجيمي طبعا غير رجيم الاخت رنود تقريبا 6 كيلو دهون...:27: اما ويا الاخت رنود والرياضة نقصت في اسبوع واحد بس كيلو وشوي دهون..
والحمد لله كل أسبوع انزل كيلو دهون...تخيلو المجموع..
يالله أبغي كل دبة اتقول اول ما تشوف الاكل ..يا أكلة ما راح اطيرين مصيري آكلج خخخخخخخخخ..
طولت عليكم اسمحولي..
بس أزيد بالنسبة للبنات إلي يسألون عن النظام..
انا بين علي وايد..صديقاتي لاحظو علي..وانا الصراحة يوم الدجاج كنت آكله مع السلطة وثوم من المطعم..ماعرف هل بيأثر على الباقيات أنا اتكلم عن تجربتي الخاصة..بس ما اتخيل نفسي آكل دجاج حاف :) ..بس السلطة كنت آكل بصلة كاملة :D وجرجير..وخس..وفجل..ومرات فليفلة..بس لا تكثرون...
أما بالنسبة للعصير..فالصراحة انا شربت 200 مل عصير برتقال وكلت برتقالة وحده اول يوم رجيم...
وانا كنت اشرب كوبين حليب مقشود جربو حليب الرشاقة من الصافي دانون لذييييذ وما تحسين انه مقشود كأنه قليل الدسم...وكنت آكل روب مع نخالة..
وكنت أسوي رياضة المشيء مدة نصف ساعة على الجهاز..والبايك عشرين دقيقة وفي جهاز ثاني ماعرف شو اسمه بس ممتااااااااز للبطن والأوراك اسوي عليه عشرين دقيقة وممتااااااز للبطن الصراحة قالي الدكتور إلي اراجع عنده في اسبوع نازلة كيلو دهون ربع الكيلو من البطن فقط..تخيلو ربع كيلو شحم من البطن كيف ما بيبين علي أكيد بيبين..وباقي الأجهزة خمس دقايق...وأدخل ساونا وبخار كل واحد خمس دقايق..
يعني تقريبا المجموع ساعتين ومرات اكثر..
وانا جاهزة لأي سؤال...على فكرة نزلت من اليوم إلي بديت اسوي فيه رجيمي طبعا غير رجيم الاخت رنود تقريبا 6 كيلو دهون...:27: اما ويا الاخت رنود والرياضة نقصت في اسبوع واحد بس كيلو وشوي دهون..
والحمد لله كل أسبوع انزل كيلو دهون...تخيلو المجموع..
يالله أبغي كل دبة اتقول اول ما تشوف الاكل ..يا أكلة ما راح اطيرين مصيري آكلج خخخخخخخخخ..
طولت عليكم اسمحولي..
الصفحة الأخيرة
ابغي أجربه بس عندي سؤال
أيصير ابدل الموز بأناناس؟؟؟
ومشكوره ياعمري