تم حضور الدرس
جواب السؤال الأول :
1-تنظيم الوقت
2-ترك الكسل والخمول
3-تقربي بالله والتزامي بأمور ديني
جواب السؤال الثاني :
التسويف
اللامبالاة والفتور
تبرير الأفعال
الكسل

السلام عليكم
تم حضور الدرس
وبالنسبة للتوقيع نفس مشكلة الاخوات ما قدرت انسخه


اجابة السؤال الاول :
1- التغير من الداخل والمقصود البداية من نفسي تغيير في طريقة تعاملي مع من حولي و محاولة السيطره عل انفعالاتي والتقليل من العصبيه لدي .. ومحاولة التغلب على الازمات التي مرت بها حياتي الزويه
2- تغيير مكان السكن لانه يشكل مشكله كبيره لي ويؤثر كثيرا عل نفسيتي وهو سبب لما امر به من انفعالات وتوتر وغضب دائم
3- ايجاد وظيفه تكسر الروتين الذي اعيش فيه وتكون فيها مجال لتفريغ طاقتي لان لدي قدره على العطاء ورغبه في الانطلاق
وهذا راح يجدد في حياتي كثير وفي نفسيتي . وينعكس على من حولي لانو ما عندي مشكله ولله الحمد في شؤن البيت مشكلتي في حقوق اولادي وزوجي
نفسيتي وغضبي المستمر تجعلني اقصر في حقوقهم .

االسؤال الثاني :
بالنسبه لنفسي انا احاول دائما ابحث عن كل ما يطورني ويساعدني على التغيير الايجابي
اما الامور الاخر فلا حول لي ولا قوة السكن اجباري لحاجة اهله لوجوده قريب منهم
والعمل لم اترك سبيل للبحث عن عمل ولكن دون جدوه .

يعطيكم العافيه والله يوفق الجميع

تم حضور الدرس الاول

اختى المدربه الفاضله جزاك الله خيرا

تانيا لم استطيع وضع شعار الدوره بالتوقيع

اما بالنسبه للتمرين

اجابه السؤال الاول

1_ التغير بالمنزل هو شرااء اشياء تساعدني في تقصير الوقت والمجهود

2_تغيير بنفسي حتى تمام الرضى

3_ اقدر اضبط اطفالى وشقاوتهم رغم انى عصبييييييه جدااااا والله يعينهم على .. وعندي القولون العصبي وعدم القدره على ضبط اعصابي ..

الاشياء اللى تمنعني من فعل الاشياء هذي

هو الملل من نفس الروتين يوميا وشقاوه عيالي وتخريبهم المستمر

بس املك عزيمه قوووويه للتغير وراح ابشرك قريبا ان شاء الله بالتغيير ..لثلاث الاشياء اللى ذكرتها .. بس دعواتكم

طاب يوومك

يعطيكي العافيه
انا ما سجلت بس شفت الدورة اليوم الصبح وكتييييييير حابه اكون معاكم وان شاء الله اقدر التزم
بالنسبه للسؤال الاول
١ اخفف عصبيه واتعامل مع زوجي واولادي بهدوء
احاول اوفر الاجهزة الموفرة للوقت متل الجلايه والنشافه يعني المجفف وخاصه اني طالبه ووقتي محدود
٣ اخلص اعمالي المنزليه بعد صلاه الفجر وقبل الدوام
٤ وضع اولويات وتنظيم الوقت والالتزام بذلك
اما السؤال التاني فاجابته انو اولا واخرا التسويف والكسل وصعوبه شراء الاجهزه الكهربائيه لانها تعتبر كماليات والانتقاد المستمر من الزوج عن جميع اعمالي والاحباط وكتر المسؤوليات وعدم التنظيم واجهزه الانصال والفيسبوك والواتس اب ه

السؤال الاول
1*اتمنى احفظ القران واحسن علاقتي بربي ويكون لي عمل صالح ينفعني في اخرتي
2*اتمنى اهتم باغراض زوجي من ملابسه واكلع ويكون غداه جاهز لما يجي من شغله ويلقى البيت نظيف ومرتب وعياله مرتبين
3*اتمنى اكمل الجامعه واتوظف وظيفه ثابته مع اني اشتغل شغل خاص فيني بس عندي حلم اني اشتغل شغل ثابت
4*اتنمى اني اني انظم وقتي وبيتي وعلى طول يكون نظيف وعيالي نظيغين
السؤال الثاني
1*دخلت تحفيظ فترة ووقغت بسبب شغلي الخاص لانه اكتر السنه اكون مشغوله بسببه بس ناويه ارجع باذن الله
2* كسل وتسويف عن جد اللين زوجي ما يطفش ويشيل ثيابه يوديها المكوجي ومرره اتضايق
3*فكرت اكمل جامعه واخاف ما اقدر خاصة اني الثانويه كملتها وانا متزوجه وكنت مرره اتعب واموري تتلخبط وما كان عندي عيال علشان كدا اخاف اني الخبط امري زياده
4*اكتر غلط اني مو منظمه وقتي واكون صاحيه الصبحيه هلى الفاضي ولا انجز شي ويجي الظهر وانا هلكانه وانام اصحى قبل العصر ااكل عيالي اي شي ويروحوا التحغيظ واجلس اسنتر قدام التلفزيون اللين ما يرجعوا وانا ماسويت برضوا شي ونبدا مذاكره ولما نخلص اعشيهم وانومهم بطلوع الروح
اتمنى نظامي يكون
اصحى الفجر واودع زةجي لشغله واصحي ولدي وافطره ويرح على مدرسته وبعدين ابدا اشغالي في البيت ولما اخلص اريح للظهر ولما يجي ولدياعمل الغدا ونذاكر وبعجين يروحوا التحفيظ وبعدها اكمل لو عندي غسيل ولا كوي ولما يجوا منالتحفيظ نقعد نذاكر كنان ويتعشوا واروشهم،ويناموا