وعليكم السلام يا ام غادة

الله يجزاج الجنة ووالديش قولي آمييييبن على طـول طبعته وودي ابدا فيه لان الوزن هالفترة زايد حبتين:30:

hawaa2002

الله يجزاك خير على دعواتك..

الله يوفقك..:13:

سلااام للكل
الله يعطيكم العافيه والرشاقه على الافكار والمعلومات الحلوه.....الله يجزاكم خير.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشاء الله تبارك الرحمن ........مقدمة ممتازة ياغدو وشغل عدل بعد, والبنات مشاء الله بعد ماقصرو اضافو معلومات وافكار ممتازة وبمحلة . وبصراحة ما خليتو لنا شي نضيفه بس راح اقولكم تجربتي بهالمجال وش الي استفدت منه .
بسم الله ابد
ابي اخبركم بالاشياء الي لاحظت فايدة منها .
شرب كاسين ماء فاترة بدون اي اضافه على الريق وكاس ماء دافي مع عصرة نصف ليمونه وملعقة صغيرة عسل .
الاقلال من النشويات قدر المستطاع وان حصل تركها فترة الغداء والعشاء والاكتفاءبها فترة الصباح.
شرب كاس ماء مضاف له ملعقة خل التفاح بعد الاكل بنصف ساعه وهذا لاحظت فائدة عظيمة من تعديل الجسم من الداخل والخارج (( حموضة المعدة ,,, والشكل الخارجي للجسم بانه بين النزول بالوزن من اتساع الملابس اكثر من الميزان))
تناول وجبة العشاء باكر قبل الساعة التاسعه (( وهذا ايضا له فائدة عظيمه من نزول الوزن واقلها الحفاظ على الوزن من الزيادة)).
شرب الشاهي او القهوة او الاعشاب من غير سكر
الاكثار من شرب الماء بين الوجبات
وهذا ما يحظرني الان ومتى ماتذكرت شي ان شاء الله اضيفه

روووووووووووووووووووووووووعه يااختي:32:
صراحه انتم يالمغتربين حرككككه مخلين منتداكم جامع كل المنتديات طبخ وترفيه وتربيه وصحه ومن مجاميعوه:42:
الله يحفظكم ويردكم لدياركم سالمين غانمين يارب:27:

بس جد الموضوع خطيررررر لاماده علميه ولاتنسيق شي رهيب .. الله ينفع فيه :21: