اخواتي الغاليات ماشاء الله على السرعة انا ماقرأت كل شي لي عودة باذن الله لقراءة جميع الصفحات لكن الان رح اكتب الي في بالي على السريع

ندخل في المهم انا في نقطتين رح اكتبها اولا: نفسي اعرف لما نجي بدنا ناكل شئ وبدنا نعرف ان كان بسمن او لا وكم فيه من الدهون الي بخزنها الجسم وين نقرأ ...على المعلومات الي مكتوبة على العلبة في كالوريز و كالوريز فروم فات

شو يعني هالعبارات ؟؟؟؟ هذا اولا


ثانيا: العصائر الطبيعية الي بتجي بعلب بلاستك وبكون موجودة بالمحلات بالبرادات هذا تعتير سوائل محلاة او غير محلاة ؟؟؟؟


ثالثا انا صرلي حوالي العشر ايام ماشية على نظام غذائي للاخت jordan611 بتلاقوه بقسم علاج السمنة والنحافة تحت عنوان "نزلي من وزنك عشره كيلووو بس وبسهوله "مجرب""

ويشهد الله على كلامي ان من اول اسبوع رغم بعض التخبيصات في النظام الا اني بدأت اشعر بخفة في الحركة وبقدرة على مقاومة اكل الحلويات والاهم من هذا ان لاحظت على الملابس الي كانت ضيقة ومن الصعب تدخل فيني اصبحت الان مريحة وتدخل بسهولة وعلى حسب النظام يبدأ الوزن بالنزول بعد اسبوعين بحوالي 2 الى 3 كيلو وبعد شهرين بتكوني نزلتي حوالي 10 كيلو


عملت دعاية للنظام بس والله ما كتبته الا عشان تستفيدو منه


والله الموفق

شكرا يا احلى ام غدووووووووووووووووووووووووو :26: :26: :26: :26: :26:

اخواتي ...

اعذروني..الجهاز حقي دااايخ من الفيروسات،،

فماقدرت انزل تمارين اليوم..احول اتلافى الخطا بكرة بإذن الله..



-----------------------

هنودي..

الله يجزاك خير ..



حنيني..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..

حياك الله.. الله يجزاك خير على كلماتك،،والله انتم اللي محلينه بردودكم وخبراتكم..



وش فايدتها..؟؟حتى عاشقه القطط تقول تشرب مويه مع ليمون..!!

الماء مع خل التفاح...اممممم معلومة جديدة ولايضر المعدة..؟؟؟

نصااايح رائعه حنيني...الله لايحرمنا منك يامبدعه..

ننتظرك.



تيهو..

هلا والله وغلالالالالالالالالالالا..

انت الاروع يااختي،،الله لايحرمني منك..

والله من جد رايك يهمني،،وردك فررررررررحني مررة:27:

الله يوفقك ..واصلي معانا.



فتاة سوريه..

حياك الله..

بصراحة ماادري..؟؟ان شاءالله البنات يفيدونك..

برووح اشوف الريجيم..حمستيييييني..

لاتقاطعينا..



بشاير..

هلاوالله..

لاشكر على واجب..

هذا اقل شئ اقدمه لك..

غـــدو مــحد قـــدو
مظبوط كلام الطبيب الكوتي ميه ميه طبعا اخواتي الكلام مو من عنده هذه نتيجه ختبارات وتجارب وكانت بشكل عام افضل طريقه لتخفيف الدهون وهي البعد عن الكربوهيدرات مثل الرز والخبز ......... الخ وتناول الدهنيات بشكل عادي والمواد الي مصنوعه من دهن حيواني وابتعدي عن المواد الي منصنوعه من دهن نباتي لاانها بتكون الكربوهيدرات
وانا لما رحت الطبيب المختص باستراليا ذكرلي نفس الفكره هذه وبطريقه مقنعه وقلي ان نوع اكلنا اغلبه مواد نشويه (المقلوبه - الكبسه - صنيه بطاطا ......... الخ ) ههههه و اكلنا للمواد النشويه هو الي بيعمل تراكمات وهذه التراكمات بدها شيء حتى يتفاعل معها ويذوبها وما في عدوا النشويات وهو الدهنيات يعني مثل ما ذكرت غدوا اللحوم والسمك والستيك وممكن تستخدمي القلي بس بدهن حيواني مو ناباتي وبتلاقي نفسك شبعانه مكتفيه مو مثل لما تاكلي السلطه وبس بتلاقي نفسك لازلت جوعانه لان الخضار هي بس الياف سريعه الدوبان عشان هيك بتحسي بالجوع بعد تناولها
واخواتي اذا مشيتوا على هذا النسق راح تشوفي نفسك بداتي بالتخفيف ولكن اياكي السكر والرز والخبز والمعكرونه وخاصه البطاطا المقليه هذه لحالها مصيبه طبعا انا ما بقول انك احرمي نفسك منهم لكن تاكليهم بشكل منظم ومحدود

عبير نجد..

الله يجزاك خير..

اعذريني،، توني اشوف ردك،،

انا شفتها بس مااعرف اضلل:o

واصلي معانا..

---------------

Em Tamer

الله يجزاك خير ،،ماقصرتي،،كلامك بيفيد حواء هي اللي تبغى الريجيم..

مشكووررة على امعلومات..