up

انا ملتزمة على العصير بس

الفطور والغداء اي شي دايت لاني مااستغني عن خبز البر اصدع وعندي اختبارات

احس مافي حماس وينكم يابنات؟

انا اكلت اليوم قبل العشا ترنج


والاناناس والكيوي قطعتهم واكلتهم على العشا ماعملتهم عصير عملته مره وشحط حلقي

الجمعه
ماكلت شي ابد لما صارت الساعه 5:50 دقيقه المغرب اكلت تفاحه وحده
عصير الاناناس كوب كبير الساعه 9

السبت
الساعه 1:15 حبة ريدكتيل + كوب كبير بذرة كتان
الساعه 3 حبتين تفاح
مافيه عشا


اوكي يابنات والا خربوطي الي جالسه اسويه ؟

انا بديت اليوم السبت معكم

اكلت نص تفاحه فطور وقهوه

وغداء تفاحتين

عشاء كاس عصير كيوي وانا ناس



اكلت حبه شابوره بر بعد اقل من حبه يمكن بع

والله تشوفوني بمووووووووووووووووووت جوع بس ادعو من الله يصبرنا ونوصل للوزن اللي نبغاه

بس ابغا اسالكم مايجيب الدوخه لان انا يجيني انخفاض ضغط الدم وش اسوي مع الريجيم تفون طمنوني هو يخفض ضغط الدم ولا لا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟