ريحانه انا لي ثلاث ايام سويته
وبطني طبيعي الحمدلله لا اسهال ولا امساك (وانتم بكرامه)
وان شاء الله اللي جربوه يردون عليك
لانه الاجسام تختلف

مشكوره ........,

انا هالرجيم جربته من قبل بس بطريقة ثااااااانية

وهاي رابط الرجيم

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1427431

صار لي تقريبا 4 اسابيع كل اسبوع اسويه ويوم بريك وهكذا نحفت عليه بس مش كثير لان انا وزني 73 وطولي 163 فالنزول مايكون وايد فالرجيم

لكن لاحظته انه ماعاد ينحفني وعلى فكرة الي كنت اسويه كان وايد ممتع ولايتعب ابد يعني عجيييييييييييب

فبجرب هالطريقة الي كاتبينها وان شاء الله اضعف لين العيد انا الحين وزني 69,1 وابي اضعف لين العيد واصير 66 اتمنى مايكون هالشي مستحيل

اليوم مافطرت شي وتغديت سلطة ملفوف وجزر

والعصر بشرب شاي مع حليب مع سكر رجيم... ماقدر بدون شاي وبخلي بدل الفطور

والعشه بشرب العصير لوحده

هههههههههه اشتطيت وناسه

اى اختى وسن انا بفطر باعتدال واتغدى باعتدال مع اخذ حبوب الكالسيوم والحديد وبس العشا بخليه على العصير



بس ماقلتلى طريقه نص الوجبه للحامل مين جربها..

االحمد الله اليوم ثالث يوم0000 وتمام بس شربت مويه واكلت علبه زبادي خالي الدسم وشويه حشرب شاي بالحليب خالي الدسم وسكر الفواكه 0000 والعشاء العصير باذن الله 000000000 ادعو لي انحف 0000