وسن انا بتوكل على اله وبسويه
خصوصا اني احب الكيوي والاناناس
واختي اذكر جربت هالنظام بس مو مرره مثله يشبه له
والل نحفت لانهم ينحفون الكيوي والاناناس
وبتوكل على الله
يا بنات باديه السبت بكره باذن الله 0000كان المفروض امس الخميس باديه بس جونا ناس اضطريت اكل معاهم لانهم ما يمدون ايديهم اذا اهل البيت ما كلواااا 00000 ادورعذر انا وخشتي000000 بس عنجد بكرة السبت باديه وبقوه بعد000000
بنات ان شاء الله من بكره وياكم
وخاصه اني استعمل حبوب تسد الشهيه لي اسبوع ويارب مفعولها يطلع هالاسبوع
بس التفاح ماحبه بكل شي غيره
والعشاء بس بخليه فاكهه
واشوفكم بعد يومين ادعولي
وخاصه اني استعمل حبوب تسد الشهيه لي اسبوع ويارب مفعولها يطلع هالاسبوع
بس التفاح ماحبه بكل شي غيره
والعشاء بس بخليه فاكهه
واشوفكم بعد يومين ادعولي
الصفحة الأخيرة
اذا صعب عليك وماتتحملين لاترهقين نفسك فيه
حاولي تبدلين التفاح ببيض مسلوق ولا شريحة توست اسمر
والغداء قطعة لحم مشوي ولا 6 ملاعق ارز
المهم انك تنظمين ويكون اكلك خفيف
والمقصود من الريجيم العشاء اللي هو عصير الاناناس والكيوي
وربي ييسرلك ويعينك