اضواء طيبة
•
بس اشلون ياعسل نسكافي بدو حليب
دلع ان شاء الله بتوصلين يالغلا
انا السنه الماضية تفاجاة بوزني وصل 86
كانت صدمه وسويت دايت 7 اسابيع تقريباً وصلت 71 ووقفت
بس رجعت كم كيلو
والسنه كان 78 وبديت من شهرين تقريباً والحمدلله توني داخله الستين
اهم شي الاستمرار والعقلانيه يعني عاددي يوقف الوزن اسبوعين ولا ينزل
بس مع الاستمرار والعزيمه ان شاء الله كل شي بيصير
بس اهم شي الرياضه عشان الترهلات
انا السنه الماضية تفاجاة بوزني وصل 86
كانت صدمه وسويت دايت 7 اسابيع تقريباً وصلت 71 ووقفت
بس رجعت كم كيلو
والسنه كان 78 وبديت من شهرين تقريباً والحمدلله توني داخله الستين
اهم شي الاستمرار والعقلانيه يعني عاددي يوقف الوزن اسبوعين ولا ينزل
بس مع الاستمرار والعزيمه ان شاء الله كل شي بيصير
بس اهم شي الرياضه عشان الترهلات
السلام عليكم هلا بكم مين تحب تبتدي معي ترد علي وشكرا ضي الاضواءالسلام عليكم هلا بكم مين تحب تبتدي معي ترد علي وشكرا ضي الاضواء
هلالالالا والله بي بنات الدفعه الاولي000 شعلة الامل* ودلع عا كبر* وسن * الحمد الله انا ماشيه تمام الرجيم هذا نتايجه حلوه بس متعب في البدايه لكن مجرد تتعودي عليه صير عندك قوه انك تكمليه للنهايه انا واصله لايام الخس بكره 0000 بس البرد والله مشكله مع الرجيم00000 بس بنات بليز يومياتكم خلوها يوميا عشان نشجع بعض وبقوه 00000"]والى الامام ]
الصفحة الأخيرة