لا طبعا بدينا بالتدريج بس هذا اخر نظام مشيت عليه لمده شهر
عفوا اختى هي 90 جرام :)
اسف :)

ما شاء الله عليك استمر مع هالنظام لان وزنك راح يستمر بالنزول عليه، والله ان الكيميائي لما تركته رجع زاد وزني نصيحة لا تجربه وقالو لي انه يسوي (بعيد الشر عنا وعنكم) سرطان الدم بليز لا تجربه
وانا انصحك بنظام جوردن هو مش رجيم بس تخفيف شوفه وعطنا رايك

ammar_X

ان شاء الله توصل للوزن المطلوب

لوسمحت ممكن تنزل الرجيم من اول مابديت
يعني تكتب لنا من اول اسبوع الى أخر اسبوع
وكم كنت تنزل في الاسبوع

مشكورة على الرد

ماشاااااء الله وتبااارك الرحمن...

اقوول الله يتمم عليك الارااادة..ويوصلك للوزن المطلووووب...

الريجيييم اللي كنت متبعه روووعه...وشااامل كل العناااصر اللي يحتااجهاااا الجسم..

يعني صحي و متوااازن 100 %

حبييت اسال...

الهمبرجر يعني كم قطعه؟؟؟

والدجاج تقريباااا ربع صح؟؟؟

البطااط :

انت قلت



8

8


القصد فيه 10 اصااابع ؟؟؟ صح؟؟؟<<<< يعني اشرااايج؟؟بذمتج هذااا سؤاال؟:42: