بناااااااات
آآآآآخ هلا خلصت ريااضه لعبت لمدة 35 دقييقه بالأوربتراك تعبت والله يا بنااااات بس قلت بعقلي لانه اليوم الأخير بالرياضه لهذا الأسبوع يعني خليني الثلاث ايام اللي جايات ارتاح من الرياضه تعبت وحسب نشاطي طبعا لكن راح استمر بالريجيم
ويوميااتي انه اليوم راح اخليها بس تفاااح اخضر وفاكهه علشان بكره الميزاااااان عندي بس راح انزل النتيجه يوم السبت معاكم يا بناات
يا رب نلاقي نتيجه من كل هالتعب
يا بنااات بليززز خلي العيد يجينا واجساامنا حلووه واللي حوالينا ينصدموا فينا بجد شدوا الهمه لانه الرشااقه احلى شعوور والله بتحسي نفسك خفييفه وصغيره بالسن خخخخخخ هاد المهم
لي رجعه ان شاء الله ويينكم يا بنات ما حد سهراان؟؟انا الوقت عندي صبااح هلا وانتم لييل يا خسااره ما بلحق اصيد حد منكم
san
•
<<miss>>
•
مرحبا ...
حبيت أطل عليكم لاني صراحه مررره مشغوله ...
بس احب ابشركم اني بصراحه ملتزمه بالدايت والحمد لله الامور تمام ...
فيه شي الاسبوع هذا اجربه اللي هو ملعقه زيت زيتون وبعدها كأس مويه كل صباح ...
والنتيجه ان شاء الله اشوفها يوم الجمعه ..
حبيت أطل عليكم لاني صراحه مررره مشغوله ...
بس احب ابشركم اني بصراحه ملتزمه بالدايت والحمد لله الامور تمام ...
فيه شي الاسبوع هذا اجربه اللي هو ملعقه زيت زيتون وبعدها كأس مويه كل صباح ...
والنتيجه ان شاء الله اشوفها يوم الجمعه ..
<<miss>> :
مرحبا ... حبيت أطل عليكم لاني صراحه مررره مشغوله ... بس احب ابشركم اني بصراحه ملتزمه بالدايت والحمد لله الامور تمام ... فيه شي الاسبوع هذا اجربه اللي هو ملعقه زيت زيتون وبعدها كأس مويه كل صباح ... والنتيجه ان شاء الله اشوفها يوم الجمعه ..مرحبا ... حبيت أطل عليكم لاني صراحه مررره مشغوله ... بس احب ابشركم اني بصراحه ملتزمه بالدايت...
مساء الورد والريحان ع الجميع
:)
يوم الأربعاء
27-10 -1431 هـ
الفطور : أخذت ثلاث ساندويتشات جبن مع كاسة شاي
<<< كنت مره جوعانه :35:
الغدا : ماكنت مشتهيه شئ
العصر : أخذت عصير اناناس بدون سكر
المغرب : أخذت قطعه مثلثه فطيرة زعتر
وقبلها نص فنجال قهوه ماكملته :44:
العشاء : اشتهيت خبز وجبن سايل :27:
فسويت لي خبزه ملفوفه وجبن سايل << وناسه
مع بيالتين شاهي
اللحين مره تعبااااااااااااااااانه اليوم اشتغلت كثير
بخااااااطري اشرب شاي اخضر واسوي رياضه
بس ان شاء الله اعوضها بكره
دعواتي للجميع بالتوفيق يارب :)
:)
يوم الأربعاء
27-10 -1431 هـ
الفطور : أخذت ثلاث ساندويتشات جبن مع كاسة شاي
<<< كنت مره جوعانه :35:
الغدا : ماكنت مشتهيه شئ
العصر : أخذت عصير اناناس بدون سكر
المغرب : أخذت قطعه مثلثه فطيرة زعتر
وقبلها نص فنجال قهوه ماكملته :44:
العشاء : اشتهيت خبز وجبن سايل :27:
فسويت لي خبزه ملفوفه وجبن سايل << وناسه
مع بيالتين شاهي
اللحين مره تعبااااااااااااااااانه اليوم اشتغلت كثير
بخااااااطري اشرب شاي اخضر واسوي رياضه
بس ان شاء الله اعوضها بكره
دعواتي للجميع بالتوفيق يارب :)
<<miss>> :
مرحبا ... حبيت أطل عليكم لاني صراحه مررره مشغوله ... بس احب ابشركم اني بصراحه ملتزمه بالدايت والحمد لله الامور تمام ... فيه شي الاسبوع هذا اجربه اللي هو ملعقه زيت زيتون وبعدها كأس مويه كل صباح ... والنتيجه ان شاء الله اشوفها يوم الجمعه ..مرحبا ... حبيت أطل عليكم لاني صراحه مررره مشغوله ... بس احب ابشركم اني بصراحه ملتزمه بالدايت...
امين يااااااااااااااارب
والله يسهل لك قلبووو :39:
انا بصراحه اشوفه كويس بما انك مااكلتي طول اليوم لهنا تمام بس خلاص لاتاخذي شئ
حاولي تاخذين اعشاب والله يسهل لك
ماشاء الله حلوو بس الكرواسون دايت ولا عادي ؟
موفقه عييييييوني ربي يسهل لك
انا بصراحه تعبانه ويومي ملخببببط بالنوم واسهر هاليومين احاول ارتب نومي :06:
الله يوفقك يارب
والله يسهل لك قلبووو :39:
انا بصراحه اشوفه كويس بما انك مااكلتي طول اليوم لهنا تمام بس خلاص لاتاخذي شئ
حاولي تاخذين اعشاب والله يسهل لك
ماشاء الله حلوو بس الكرواسون دايت ولا عادي ؟
موفقه عييييييوني ربي يسهل لك
انا بصراحه تعبانه ويومي ملخببببط بالنوم واسهر هاليومين احاول ارتب نومي :06:
الله يوفقك يارب
الصفحة الأخيرة
هلا فيكي يا عمري نورتي التجمع خليكي معانا وراح تكسبي خوات وتكسبي كمان نزول بالوزن باذن الله والدعم المعنوي عنااااااااااا
مووفقه حياتي