الشمس المشرقه
حبيبتي صدقييني بتوصليها وبتكسري الحاجز تبعها بس ليش ما تبدئي بدايه جديده ازا حاسه نفسك بيزيد وزنك؟؟ يعني مثلا داومي على الرياضه يوميا اغصبي على حاالك غصب وخففي الأكل يعني وقفي العشا مثلا والفطور والغدا خفييف جدا
وصدقيني راح ينزل حبيتي مافي اشي بعيد عن رب العالمين يا عمري
مووفقه
aryam
حبيبة البي الله يسعد ألبك يا رب تسلمي وعقباااااااالك انتي كمااان بس بدها شدة حييل وصبر وتعب بس لما تشوفي نتيجه حلووه راح تحسي انه كل التعب رااااح باذن الله يا عمري
كلبوزه
شكرا حبيتبي عقبالك يا رب
ود الوداد
شكرا حبيبتي كلك زوووق عقباالك يا عمري
san
•
ود الوداد :
الله يحفظها ويخليها لأهلها يارب ويعافي مرضى المسلمين جميعآ ياااااارب عليكم بالصدقه والدعاء لها وبإذن الله ربي بيعافيهاالله يحفظها ويخليها لأهلها يارب ويعافي مرضى المسلمين جميعآ ياااااارب عليكم بالصدقه والدعاء لها...
يومياتي ليوم الخميس
28-10-1431هـ
كآن يوم مفتوح :39:
الفطور : أخذت ميني ساندويتش ثلاث حبات مع جبن سايل
وبيالتين شاهي
الغدا : كنت نايمه وتغديت متأخر
العصر : لحم مشوي - خبز ابيض نص - شوي حمص - سفن اب
بين المغرب والعشاء : كنت برا البيت واخذت 2 كرواسون مع بيبسي دايت
العشاء : الساعه 11 ونص أخذت رز ابيض مع صحن سلطه ماكثرت بالرز
الرياضه : مشيت تقريبا ربع ساعه وشربت شاي اخضر كمون وزنجبيل
واحاول اسوي رياضه وتمارين والله يسهل يارب :39:
28-10-1431هـ
كآن يوم مفتوح :39:
الفطور : أخذت ميني ساندويتش ثلاث حبات مع جبن سايل
وبيالتين شاهي
الغدا : كنت نايمه وتغديت متأخر
العصر : لحم مشوي - خبز ابيض نص - شوي حمص - سفن اب
بين المغرب والعشاء : كنت برا البيت واخذت 2 كرواسون مع بيبسي دايت
العشاء : الساعه 11 ونص أخذت رز ابيض مع صحن سلطه ماكثرت بالرز
الرياضه : مشيت تقريبا ربع ساعه وشربت شاي اخضر كمون وزنجبيل
واحاول اسوي رياضه وتمارين والله يسهل يارب :39:
san
•
آآآآآآآآآآخ يا بطني
بنااااات تصوروا لانه اليوم يوم حر عندي بس والله ما خبصت كتير بس معدتي وجعتي يمكن لانه فتره طويله ما خبصت اخبركم ايش اكلت
الفطور كان:
2 بيضه مسلوقه + حبة بندوره + توست + كاسة شاي مع معلقتين سكر
الغدا كان
قطعتين وسط بيتزا انا عملتهم
والعشا كان:
صحن فواكه كبيرر فيه عنب + كيوي + تفاحه
وشربت قهوه بس الفواكه اكلت منها لانه حسيت معدتي بتوجعني ليش فكركم؟؟؟؟ مع انه مو حاسه الي مخبصه كتيررر يمكن بس البيتزا هيه التخبيص صح؟
بنااااات تصوروا لانه اليوم يوم حر عندي بس والله ما خبصت كتير بس معدتي وجعتي يمكن لانه فتره طويله ما خبصت اخبركم ايش اكلت
الفطور كان:
2 بيضه مسلوقه + حبة بندوره + توست + كاسة شاي مع معلقتين سكر
الغدا كان
قطعتين وسط بيتزا انا عملتهم
والعشا كان:
صحن فواكه كبيرر فيه عنب + كيوي + تفاحه
وشربت قهوه بس الفواكه اكلت منها لانه حسيت معدتي بتوجعني ليش فكركم؟؟؟؟ مع انه مو حاسه الي مخبصه كتيررر يمكن بس البيتزا هيه التخبيص صح؟
مرحبا بنات
ممكن اشارك معكم باليوميااااااااااات
ابي تشجييييييييييع
امس شريت لبسه حلوه ومابقى بالمحل غير هالقطعه وصارت ضيقه علي << قصه حياتها
ومارجعتها مع انها غاليه بس عاااااااااااااااااجبتني
وجسمي مو عاجبني
قلت اخليها داافع
بس ناقصني تشجيييع
ابي انحف كل اسبوع كيلوين مووووب طماعه :)
طولي 164 تقريبا
ووزني 63
هدفي 55
ممكن اشارك معكم باليوميااااااااااات
ابي تشجييييييييييع
امس شريت لبسه حلوه ومابقى بالمحل غير هالقطعه وصارت ضيقه علي << قصه حياتها
ومارجعتها مع انها غاليه بس عاااااااااااااااااجبتني
وجسمي مو عاجبني
قلت اخليها داافع
بس ناقصني تشجيييع
ابي انحف كل اسبوع كيلوين مووووب طماعه :)
طولي 164 تقريبا
ووزني 63
هدفي 55
الصفحة الأخيرة
عليكم بالصدقه والدعاء لها وبإذن الله ربي بيعافيها