الف مبروووووووووووك عزيزتي san
عقبال الكيلوات الباقيه وتوصلي لرشاقه بعافية
aryam8
•
الغلية
•
متى الوزنمتى الوزن
السلام عليكم ورحمة الله
أختي ماري أقدم إعتذاري لك لعدم انزالي يومياتي لضروف خاصة لكن أنا والله معكم حتى وان غبت عن المنتدى
كما اعتذر من القروب البرتقالي
وان شاء الله من يوم السبت راح انزل يومياتي مثل اول
أطلب منكم الدعاء لابنة أخي عمرها سنة مصابة بورم في بطنها
فان للمسلم لأخيه المسلم دعوة لاترد
وجزاكم الله الفردوس
أختي ماري أقدم إعتذاري لك لعدم انزالي يومياتي لضروف خاصة لكن أنا والله معكم حتى وان غبت عن المنتدى
كما اعتذر من القروب البرتقالي
وان شاء الله من يوم السبت راح انزل يومياتي مثل اول
أطلب منكم الدعاء لابنة أخي عمرها سنة مصابة بورم في بطنها
فان للمسلم لأخيه المسلم دعوة لاترد
وجزاكم الله الفردوس
متى الوزنمتى الوزن
ياعمري الله يعافيك ويقويك ياقلبي
اشربي قرفه ورشاد ودفي نفسسسك
ذكرتيني بنفسي والله متعبه بس إن شاء الله أجر يارب :44:
الله يسهل يارب
لو خليتي الحلى ع القطعه الاولى أرحم شوي
بس مو مشكله بكره أحسن ان شاء الله
كويس ولو تاخذي اعشاب احلى واحلى
عارفه يهمني أكثر شئ العشاء لانه مصيبه ومايحرق يتخزن أكثر من الحرق
أهلييييييييين خواتي مراحب فيكم وننتظر يومياتكم ياحلوين :39:
الله يسعدك قلبي العفو ماتقصرين
مو مشكله لو خليتيه يوم مفتوح بس حاولي ماتسوينها مره ثانيه
الا باليوم المفتوح الاسبوع الجاي إن شاء الله :35:
حيااااااااااااك عيوني
عيوني انسب حل كل وحده تنزل معلوماتها بجدول خاص فيها
زي اللي في اول الصفحه يكون فيه التدوين وكل شئ
لان الاسماء اللي حطتيها مو الكل فيها <<< مجرد رائي وبراحتك عيوني
ماتشوفييييين شر ياقلبي أجر وعافيه إن شاء الله
حياكم ننتظر يومياتكم
ماشاء الله تبارك الله
ربي يقويك يااااااااااارب وعقبال وزن الرشاقه بصحه وعافيه عيوني
لمن فهمت نظامك ارتحت لان اشوف خربشات زي الكبه ووو
اتوقع النقاط صح ؟
أهلييين أم همس مراحب والله
الميزان يوم الجمعه بكره ع خير حياك
اشربي قرفه ورشاد ودفي نفسسسك
ذكرتيني بنفسي والله متعبه بس إن شاء الله أجر يارب :44:
الله يسهل يارب
لو خليتي الحلى ع القطعه الاولى أرحم شوي
بس مو مشكله بكره أحسن ان شاء الله
كويس ولو تاخذي اعشاب احلى واحلى
عارفه يهمني أكثر شئ العشاء لانه مصيبه ومايحرق يتخزن أكثر من الحرق
أهلييييييييين خواتي مراحب فيكم وننتظر يومياتكم ياحلوين :39:
الله يسعدك قلبي العفو ماتقصرين
مو مشكله لو خليتيه يوم مفتوح بس حاولي ماتسوينها مره ثانيه
الا باليوم المفتوح الاسبوع الجاي إن شاء الله :35:
حيااااااااااااك عيوني
عيوني انسب حل كل وحده تنزل معلوماتها بجدول خاص فيها
زي اللي في اول الصفحه يكون فيه التدوين وكل شئ
لان الاسماء اللي حطتيها مو الكل فيها <<< مجرد رائي وبراحتك عيوني
ماتشوفييييين شر ياقلبي أجر وعافيه إن شاء الله
حياكم ننتظر يومياتكم
ماشاء الله تبارك الله
ربي يقويك يااااااااااارب وعقبال وزن الرشاقه بصحه وعافيه عيوني
لمن فهمت نظامك ارتحت لان اشوف خربشات زي الكبه ووو
اتوقع النقاط صح ؟
أهلييين أم همس مراحب والله
الميزان يوم الجمعه بكره ع خير حياك
الصفحة الأخيرة
بالنسبة ليومي .. كنت معزومه عند صديقتي وقلت لكم ماراح اكل الا عندها بس للاسف تغديت شوية سلطه تونه بالليمون
ولما رحت عند صديقتي:35: شربت نسكافيه مع سكر الريجيم(طبعا صديقتي بعد دايت بس خربت اليوم مثلي) +فروت سلط+سلطة ملفوف باليمون+2كفته دجاج مقليه+قطعة صدر مشواي مع صوص+خبز ريجيم+عصير ليمون+3قطع اناناس+شاي اخضر بدون سكر