ا[COLOR="DarkRed"]لاسم الفرااشة الناعسه
الطول 156
الوزن 68
الهدف الاول 60
الهدف الثاني 55
ا[COLOR="DarkRed"]لاسم الفرااشة الناعسه
الطول 156
الوزن 68
الهدف الاول 60
الهدف الثاني 55
وعليكم السلاااااااااااااااااام
الله يشفيهاااا ويقر عينكم فيهاااااا ....عليكم بالصدقه
سااااااان الف الف مبرووووك 2 كيلوووووووووووووو عقبال الكيلوات الباقيه من غير شرر
يووووم الخميس
على الريق 4 كاسات مووويه
بعدها بساعه 3 اصابع شابوره بر مع نص كاس شاي محلى بسكر دايت
الغدا الساعه 2 الظهر صحن سلطه
العشاء خواتي متجمعين واكلت معجنات شوية جبن وشويه لحم وقطعه صغيره بيتزااا وحبة ورق عنب
ومشيت ساااعه و40 شد البطن وشربت كوب كبير زنجبيل طازج مع شاي اخضررر
وبس الله يسترررر من الميزااان بكره:)
الله يشفيهاااا ويقر عينكم فيهاااااا ....عليكم بالصدقه
سااااااان الف الف مبرووووك 2 كيلوووووووووووووو عقبال الكيلوات الباقيه من غير شرر
يووووم الخميس
على الريق 4 كاسات مووويه
بعدها بساعه 3 اصابع شابوره بر مع نص كاس شاي محلى بسكر دايت
الغدا الساعه 2 الظهر صحن سلطه
العشاء خواتي متجمعين واكلت معجنات شوية جبن وشويه لحم وقطعه صغيره بيتزااا وحبة ورق عنب
ومشيت ساااعه و40 شد البطن وشربت كوب كبير زنجبيل طازج مع شاي اخضررر
وبس الله يسترررر من الميزااان بكره:)
الغلية :
السلام عليكم ورحمة الله أختي ماري أقدم إعتذاري لك لعدم انزالي يومياتي لضروف خاصة لكن أنا والله معكم حتى وان غبت عن المنتدى كما اعتذر من القروب البرتقالي وان شاء الله من يوم السبت راح انزل يومياتي مثل اول أطلب منكم الدعاء لابنة أخي عمرها سنة مصابة بورم في بطنها فان للمسلم لأخيه المسلم دعوة لاترد وجزاكم الله الفردوسالسلام عليكم ورحمة الله أختي ماري أقدم إعتذاري لك لعدم انزالي يومياتي لضروف خاصة لكن أنا والله...
الله يحميها و يشفيها و يخليها لكم يارب و تفرحوا فيها.
يوم الخميسسسس:
الفطور:
بيضة مسلوقة + شاي اخضر.
الغداء:
قطعة توست+ شريحة جبنة+ لقمتين باستا( ندمانة عليهم)+ لقمتين رز بالعدد.:35:
العشاء:
قطعة شوكلا صغييرة + نسكافيه 3 في 1.
الفطور:
بيضة مسلوقة + شاي اخضر.
الغداء:
قطعة توست+ شريحة جبنة+ لقمتين باستا( ندمانة عليهم)+ لقمتين رز بالعدد.:35:
العشاء:
قطعة شوكلا صغييرة + نسكافيه 3 في 1.
san :
آآآآآآآآآآخ يا بطني بنااااات تصوروا لانه اليوم يوم حر عندي بس والله ما خبصت كتير بس معدتي وجعتي يمكن لانه فتره طويله ما خبصت اخبركم ايش اكلت الفطور كان: 2 بيضه مسلوقه + حبة بندوره + توست + كاسة شاي مع معلقتين سكر الغدا كان قطعتين وسط بيتزا انا عملتهم والعشا كان: صحن فواكه كبيرر فيه عنب + كيوي + تفاحه وشربت قهوه بس الفواكه اكلت منها لانه حسيت معدتي بتوجعني ليش فكركم؟؟؟؟ مع انه مو حاسه الي مخبصه كتيررر يمكن بس البيتزا هيه التخبيص صح؟آآآآآآآآآآخ يا بطني بنااااات تصوروا لانه اليوم يوم حر عندي بس والله ما خبصت كتير بس معدتي وجعتي...
سلامتك سان يمكن من الفواكه اذا اكلتي كميه كبيرة .. بس صحتين ما شاء الله اذا هيك يومك المفتوح كيييف ايام الدايت!! برافو عليكي بدي صير قلدك بلكي بنحف 2 كيلو الاسبوع الجاي مع انو وزني كتييييير صعب النزول :icon33:
الصفحة الأخيرة
يمكن من البيتزا لو كنتي مكثره زيت
ماتشوفين شر عيوني
سبحان الله مهما نحفتي تنقهرين لمن تلاقين لبس اصغر منك :(
بس مو مشكله خلي هاللبسه داااااافع لك واجلسي طالعي فيها وقولي جايتك قريب ان شاء الله :mad:
والله يوفقك عيوني والجميع يارب