مشكورررين على قبلووولي معكم
صار لي اسبوعين مخففه اكلي واسوي رياضه
لكن من بكره ان شاء الله ابي اسوي دايت
ابي انحف بسررررعه عندي مناسبه قريبه قبل الحج
ناويه على دايت جديد
بسويه لين الاربعاء الجاي واشوف النتيجه اذا اوك او اغير
بكره ان شاء الله راح اكتب يومياتي اول بأول
الاسم : سندويشة نوتيلا
الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي
الوزن قبل المسابقة :63.6
الوزن بعد الأسبوع الاول :62.5
الوزن بعد الاسبوع ( 2) : 61.8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا:mad:
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
لا:35:
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الاسبوع ؟
الحمدلله وزني صعب النزول و انا راضية ب 700 غرام بس ان شاء الله الاسبوع الجاي مع الرياضة بيكون الوزن المفقود دبل ياارب.:27:
و حابة اشكر كل وحدة فيكم لانكم فعلا بتشجعوا و بتخلوا الوحدة تستمر و ما تضعف امام المغريات.. و حابة اشكر ماري و سان و كل مين تركتلي تعليق انا حابة رد عليكم بس ما بعرف كيف اعمل اقتباس لجزءصغير من الرد:04:
الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي
الوزن قبل المسابقة :63.6
الوزن بعد الأسبوع الاول :62.5
الوزن بعد الاسبوع ( 2) : 61.8
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا:mad:
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
لا:35:
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الاسبوع ؟
الحمدلله وزني صعب النزول و انا راضية ب 700 غرام بس ان شاء الله الاسبوع الجاي مع الرياضة بيكون الوزن المفقود دبل ياارب.:27:
و حابة اشكر كل وحدة فيكم لانكم فعلا بتشجعوا و بتخلوا الوحدة تستمر و ما تضعف امام المغريات.. و حابة اشكر ماري و سان و كل مين تركتلي تعليق انا حابة رد عليكم بس ما بعرف كيف اعمل اقتباس لجزءصغير من الرد:04:
سان حياتي بليز قوليلي شو الرياضة اليومية الي بتعمليها؟ انا عندي السير و ان شاء الله من اليوم بدي التزم فيه و لو نص ساعة باليوم.
ايدريانا
•
سان حياتي بليز قوليلي شو الرياضة اليومية الي بتعمليها؟ انا عندي السير و ان شاء الله من اليوم بدي التزم فيه و لو نص ساعة باليوم.سان حياتي بليز قوليلي شو الرياضة اليومية الي بتعمليها؟ انا عندي السير و ان شاء الله من اليوم بدي...
مرحبا رشقاااات الاورنج مشاء الله وش الاوزان الحلوه والجديده براااااااااااااااافو عليكم
بس عندي سؤال متى اوزن عادي اوزن العشاء ولا لازم الفجر ؟
لان اللي اعرفه ان الوزن الصحيح يكون الفجر بعد ما تقومين من النوم ولا اكلتي شيء ولا وش رايكم بنات؟
بس عندي سؤال متى اوزن عادي اوزن العشاء ولا لازم الفجر ؟
لان اللي اعرفه ان الوزن الصحيح يكون الفجر بعد ما تقومين من النوم ولا اكلتي شيء ولا وش رايكم بنات؟
الصفحة الأخيرة
كلبوزه
سندويشة نوتيلا
دانه خالد
meera
ادريانا
محبوبه
ود الوداد
لمسة ذوق
aryam
من ال BH
وجميع البناات
طمنوون عنكم ان شاء الله تكونوا ماشيين تماااااام بدنا نتااااائج حلووه وممتااااااازه خلونا كلنا ماشيين على المسيره بنشااط وننبسط مع بعض ونشجع بعض اهم اشي بناات ماشي