سندويشة نوتيلا :

الاسم : سندويشة نوتيلا الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي الوزن قبل المسابقة :63.6 الوزن بعد الأسبوع الاول :62.5 الوزن بعد الاسبوع ( 2) : 61.8 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها لا:mad: هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا:35: هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا أي ملاحظات على الاسبوع ؟ الحمدلله وزني صعب النزول و انا راضية ب 700 غرام بس ان شاء الله الاسبوع الجاي مع الرياضة بيكون الوزن المفقود دبل ياارب.:27: و حابة اشكر كل وحدة فيكم لانكم فعلا بتشجعوا و بتخلوا الوحدة تستمر و ما تضعف امام المغريات.. و حابة اشكر ماري و سان و كل مين تركتلي تعليق انا حابة رد عليكم بس ما بعرف كيف اعمل اقتباس لجزءصغير من الرد:04:

الاسم : سندويشة نوتيلا الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي الوزن قبل المسابقة :63.6 الوزن...

ايدريانا :

مرحبا رشقاااات الاورنج مشاء الله وش الاوزان الحلوه والجديده براااااااااااااااافو عليكم بس عندي سؤال متى اوزن عادي اوزن العشاء ولا لازم الفجر ؟ لان اللي اعرفه ان الوزن الصحيح يكون الفجر بعد ما تقومين من النوم ولا اكلتي شيء ولا وش رايكم بنات؟

مرحبا رشقاااات الاورنج مشاء الله وش الاوزان الحلوه والجديده براااااااااااااااافو عليكم بس عندي...

دانه خاالد :

وعليكم السلاااااااااااااااااام الله يشفيهاااا ويقر عينكم فيهاااااا ....عليكم بالصدقه سااااااان الف الف مبرووووك 2 كيلوووووووووووووو عقبال الكيلوات الباقيه من غير شرر يووووم الخميس على الريق 4 كاسات مووويه بعدها بساعه 3 اصابع شابوره بر مع نص كاس شاي محلى بسكر دايت الغدا الساعه 2 الظهر صحن سلطه العشاء خواتي متجمعين واكلت معجنات شوية جبن وشويه لحم وقطعه صغيره بيتزااا وحبة ورق عنب ومشيت ساااعه و40 شد البطن وشربت كوب كبير زنجبيل طازج مع شاي اخضررر وبس الله يسترررر من الميزااان بكره:)

وعليكم السلاااااااااااااااااام الله يشفيهاااا ويقر عينكم فيهاااااا ....عليكم بالصدقه سااااااان...