ام همس888
ام همس888 •
وعليكم السلاااااااااااااااااام الله يشفيهاااا ويقر عينكم فيهاااااا ....عليكم بالصدقه سااااااان الف الف مبرووووك 2 كيلوووووووووووووو عقبال الكيلوات الباقيه من غير شرر يووووم الخميس على الريق 4 كاسات مووويه بعدها بساعه 3 اصابع شابوره بر مع نص كاس شاي محلى بسكر دايت الغدا الساعه 2 الظهر صحن سلطه العشاء خواتي متجمعين واكلت معجنات شوية جبن وشويه لحم وقطعه صغيره بيتزااا وحبة ورق عنب ومشيت ساااعه و40 شد البطن وشربت كوب كبير زنجبيل طازج مع شاي اخضررر وبس الله يسترررر من الميزااان بكره:)
وعليكم السلاااااااااااااااااام الله يشفيهاااا ويقر عينكم فيهاااااا ....عليكم بالصدقه سااااااان...
الطول ثلاثه وخمسون
الوزن قبل المسابقه سته وخمسون
الاسبوع الاول سته وخمسون
الاسبوع الثاني سته وخمسون
اكتب بالجوال الارقام رفضت تطلع عذرا على الخبطه
أم جمونة
أم جمونة •
مرحبا رشقاااات الاورنج مشاء الله وش الاوزان الحلوه والجديده براااااااااااااااافو عليكم بس عندي سؤال متى اوزن عادي اوزن العشاء ولا لازم الفجر ؟ لان اللي اعرفه ان الوزن الصحيح يكون الفجر بعد ما تقومين من النوم ولا اكلتي شيء ولا وش رايكم بنات؟
مرحبا رشقاااات الاورنج مشاء الله وش الاوزان الحلوه والجديده براااااااااااااااافو عليكم بس عندي...

الاسم :
أم جمونة
الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي
الوزن قبل المسابقة :

59،5
الوزن بعد الأسبوع الاول :

59،2
الوزن بعد الاسبوع الثاني :
58
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟

تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها :
تمارين جسم عامه للبطن واليدين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟

لا

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الاسبوع ؟

الحمد الله على كل حال نزول 1و200جرام



<<miss>>
<<miss>> •
مرحبا للحلوين ...

الطول 155
الوزن قبل المسابقه 70.5
الوزن بعد الاسبوع الاول 69.3
الوزن بعد الاسبوع الثاني 68.3
الرجيم النقاط
الرياضه مشي نصف ساعه غلى السير
الاعشاب شاهي اخضر
قاعده انحف كل اسبوع كيلو وانا احمد ربي لانه مو حارمه نفسي من شي ومرتاحه مع هذا الرجيم

وبس والباقي ما شفنا نتائج وينهم عسى المانع خير
أم جمونة
أم جمونة •
ماري اعتذر عن الانقطاع بس انا مشغولة بنقل لشقة من بيت ابو زوجي ومرة مشغولة بهالفترة إ، شاء الله احاول ادخل كل يومين أو اكثر تعرفون النقل ومجهوده .
ماري85
ماري85 •
الطول ثلاثه وخمسون الوزن قبل المسابقه سته وخمسون الاسبوع الاول سته وخمسون الاسبوع الثاني سته وخمسون اكتب بالجوال الارقام رفضت تطلع عذرا على الخبطه
الطول ثلاثه وخمسون الوزن قبل المسابقه سته وخمسون الاسبوع الاول سته وخمسون الاسبوع الثاني سته...
بناتبصراحة انا رديت عليكم كلكم وبعدين طارت المشاركة
اعتذر ما اقدر ارد تاني
المهم ان كل وحدة نزل وزنها ما شاء الله الله يقويكي وتستمري بالنزول
واللي ما نزل وزنها اكيد عندها تخبيص او ما تلعب رياضة فحاولو تغيرو من نظامكم والله ييسرلكم