السلام عليكم ورحمة الله وبركااته
ألف مبروك لكل من نزل وزنها :icon28: وأستمروا والله يقويكم
وعقبال ان شاء الله للي ماخسروا وزن :(
ماري 85
ود الوداد
كلبوزة
دانة خالد
سندويشه نوتيلا
ايدريانا
صفاء
أشكركم ع تفاعلكم ودعواتكم لإبنة أخي
ولولا قلة مجال الردود لخصصت لكل واحدة منكن ردا خاص
والله لايوريكم بأس ويحفظ لكم أحبابكم وغواليكم
وجزااكم الله من الخير أجزله وأوفره
وجنات مستقر رحمته :26:
الغلية
•
san
•
الف الف مبروووووووك لجمييع البناات اللي نزلت اوزاانهم بسم الله ماشاء الله عليكم
صدقووني يا بناات حتى لو نص كيلو نزلتو حلويين وببينوا بالشكل والجسم على طوول فما تستقلوا بالكيلو ابداااا
واللي ما نزلت اوزاانهم هارد لك الأسبوع الجاي وحاولوا غيروا نظامكم والتزموا بالريااضه
يارب نحقق كل اهداافنا لعالم الرشااقه لانه احلى شعور هوه شعور الخفه بجسمك وبتلبسي اي لبس بتحبيه
يالله شدوا همتكم هالأسبوووع اكتر من الأٍسبوع اللي مضى حبيباتي
صدقووني يا بناات حتى لو نص كيلو نزلتو حلويين وببينوا بالشكل والجسم على طوول فما تستقلوا بالكيلو ابداااا
واللي ما نزلت اوزاانهم هارد لك الأسبوع الجاي وحاولوا غيروا نظامكم والتزموا بالريااضه
يارب نحقق كل اهداافنا لعالم الرشااقه لانه احلى شعور هوه شعور الخفه بجسمك وبتلبسي اي لبس بتحبيه
يالله شدوا همتكم هالأسبوووع اكتر من الأٍسبوع اللي مضى حبيباتي
الغلية
•
الاسم: الغلية
الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي
الطول: 154
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):68,9
الوزن بعد الأسبوع الثاني : 68,8
مقدار الخسارة من الوزن : 100جرام
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ كمون شمر زنجبيل أخضر شاي أخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الاسبوع لا
الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي
الطول: 154
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):68,9
الوزن بعد الأسبوع الثاني : 68,8
مقدار الخسارة من الوزن : 100جرام
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ كمون شمر زنجبيل أخضر شاي أخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الاسبوع لا
ماشاء الله تبارك الله نزول ماشاء الله مره حلوو ربي يوفقك عيوني ويسهل لك استمري ياعسل والله يوفقك الله يسهل لك عيوني ام همس مو مشكله لايضيق صدرك الثبات أحسن من الزياده ان شاء الله تعوضينها الاسبوع الجاي بصحه وعافيه يارب ماشاء الله ربي يوفقك عيوني ماشاء الله استمري ياعسل الله يسهل لك ياقلبي ياعمري حاسه فيك من جد شوي حوسه الله يسهل لك عيوني ماشاء الله يومك مرره حلوو استمري ياعسل ماشاء الله نزول حلو وان شاء الله مع الاستمرار ننزل أكثر وبصحه وعافيه يارب :39:ماشاء الله تبارك الله نزول ماشاء الله مره حلوو ربي يوفقك عيوني ويسهل لك استمري ياعسل والله...
فطوري رغيفين بر صغاروكاسة شاهي وماكملتها بعد
غداي صحن صغير رز ابيض مسلوق مع كوب لبن وربع تفاحة
العصر قهوه ومعمولتين صغار
العشاء ساندوش فلافل مع عصير برتقال
غداي صحن صغير رز ابيض مسلوق مع كوب لبن وربع تفاحة
العصر قهوه ومعمولتين صغار
العشاء ساندوش فلافل مع عصير برتقال
الصفحة الأخيرة
بس مع الهمه والنشاط كل اشي بيصير باذن الله