مساااااء الخير عسولات
كيفكم اليوم
اليوم الاربعاء
ما نمت الا 1 الظهر وصحيت 5 العصر تتوقعون فيه امل يتعدل نظام نومي قبل لا اروح لبيتي لاني الجمعه ماشيه
neesar
هلا وغلا عيوني ادري اكلي قليل وبتعب بس ترى كل وقتي اذا ماسويت رياضه بغرفتي ولا علي مسؤؤليه بس لما ارجع للبيت ما اظن اقدر اسوي مثل بيت اهلي رجيم قاسي يمكن بس تخفيف
وبالنسبه لزيت الزيتون والله الحمد لله استفدت قلل شهيتي وانا معي قولون بسيط واهو مناسب للي عندها قولون وينحف هذا اللي انا قريت عنه
باقي البنات
الحمدلله اللي عجبتكم النصايح بس صدقوني اذا صرتي حازمه مع نفسك وصادقه بتوصلين للي تبين بسهوله
لموري
مبروك النزول ياقلبي والله فرحت لك انا ما قدرت اكمله شكله ما يناسب مع لخبطه النوم
يومي انزله الفجر واعلمكم ويارب مافي تخبيص
ايدريانا
•
ماري85
•
ايدريانا :
مساااااء الخير عسولات كيفكم اليوم اليوم الاربعاء ما نمت الا 1 الظهر وصحيت 5 العصر تتوقعون فيه امل يتعدل نظام نومي قبل لا اروح لبيتي لاني الجمعه ماشيه neesar هلا وغلا عيوني ادري اكلي قليل وبتعب بس ترى كل وقتي اذا ماسويت رياضه بغرفتي ولا علي مسؤؤليه بس لما ارجع للبيت ما اظن اقدر اسوي مثل بيت اهلي رجيم قاسي يمكن بس تخفيف وبالنسبه لزيت الزيتون والله الحمد لله استفدت قلل شهيتي وانا معي قولون بسيط واهو مناسب للي عندها قولون وينحف هذا اللي انا قريت عنه باقي البنات الحمدلله اللي عجبتكم النصايح بس صدقوني اذا صرتي حازمه مع نفسك وصادقه بتوصلين للي تبين بسهوله لموري مبروك النزول ياقلبي والله فرحت لك انا ما قدرت اكمله شكله ما يناسب مع لخبطه النوم يومي انزله الفجر واعلمكم ويارب مافي تخبيصمساااااء الخير عسولات كيفكم اليوم اليوم الاربعاء ما نمت الا 1 الظهر وصحيت 5 العصر تتوقعون فيه...
المشكلة ان البنات كل وحدة يومها المفتوح يختلف عن التانية خلينا نعمل تصويت لنشوف شو رأي البنات
اهلا حبيبتي
ننتظر مشاركاتك
مشكورة حبيبتي على انصايح اللي كتبتيها قبل
حاولي تعدلي نظام نومك باقرب وقت
اهلا حبيبتي
ننتظر مشاركاتك
مشكورة حبيبتي على انصايح اللي كتبتيها قبل
حاولي تعدلي نظام نومك باقرب وقت
ماري85
•
كيفكون بناااااااااااااات
سوري ما قدرت رد عليكم لاني مشغولة
بس ما شاء الله في بنات همتهم عالية وبنات زعلانة منهم لانهم مخبصااااااااااات متلي
بنات حاسة اني خبصت ابارحة وكمان اليوم خبصت على الغدا شوووووو اعمل
الثلاثاء
الفطور كان 3/4 رغيف خبز ابيض صغير +1مكدوس +قطعة جبنة =كاسة اي بدون سكر
الغداء كان 3/4 رغيف خبز + صحن منزلة (زي المصقعة بس معاه لحمة يعني مليااان زيت) +نصف كاسة لبن كامل الدسم
العشاء نصف حبة كيوي +ربع تفاحة <<<<< عاقبت نفسي
مافي الرياضة لاني مشغولة
الاربعاء
الافطار 1 لترمااااء+ موزة
الغداء 1/2 رغيف خبز ابيض صغير + صحن صغير منزلة
العشاء ناوية سلطة (بس لا يجيب زوجي عشااااااااااااااااااء )
ورياة مافي لاني كمان مشغولة
شو اعمل يابنات ماعندي وقت للرياضة الي 4 ايام ما مشيت
شو رأيكم
سوري ما قدرت رد عليكم لاني مشغولة
بس ما شاء الله في بنات همتهم عالية وبنات زعلانة منهم لانهم مخبصااااااااااات متلي
بنات حاسة اني خبصت ابارحة وكمان اليوم خبصت على الغدا شوووووو اعمل
الثلاثاء
الفطور كان 3/4 رغيف خبز ابيض صغير +1مكدوس +قطعة جبنة =كاسة اي بدون سكر
الغداء كان 3/4 رغيف خبز + صحن منزلة (زي المصقعة بس معاه لحمة يعني مليااان زيت) +نصف كاسة لبن كامل الدسم
العشاء نصف حبة كيوي +ربع تفاحة <<<<< عاقبت نفسي
مافي الرياضة لاني مشغولة
الاربعاء
الافطار 1 لترمااااء+ موزة
الغداء 1/2 رغيف خبز ابيض صغير + صحن صغير منزلة
العشاء ناوية سلطة (بس لا يجيب زوجي عشااااااااااااااااااء )
ورياة مافي لاني كمان مشغولة
شو اعمل يابنات ماعندي وقت للرياضة الي 4 ايام ما مشيت
شو رأيكم
san
•
أنا هناااا سوسوو
الحمد لله يا بناات يوم جديد بنشااط جدييد بس اليوم عندي شغل كتير يمكن ما العب رياضه ما عندي وقت بس راح التزم بالريجيم اليوم بكره برجع للرياضه ان شاء الله
بتعرفوا يا بنات بحس حالي لما اكل او اخبص تفشش يعني مو جووع خصووصا لما افكر بموضوع معين ما بلاقي حالي غير عم بفتح الثلاجه وبدور على اشي اكل
لي رجعه ان شاء الله
الحمد لله يا بناات يوم جديد بنشااط جدييد بس اليوم عندي شغل كتير يمكن ما العب رياضه ما عندي وقت بس راح التزم بالريجيم اليوم بكره برجع للرياضه ان شاء الله
بتعرفوا يا بنات بحس حالي لما اكل او اخبص تفشش يعني مو جووع خصووصا لما افكر بموضوع معين ما بلاقي حالي غير عم بفتح الثلاجه وبدور على اشي اكل
لي رجعه ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
كيفكم حبيباتي؟ ان شاء الله مافي تخبيص كتير؟؟ :35:
انا قاعدة بشرب نسكافيه كفطوري.. مشكلتي اليوم اني رايحة زيارة عند صديقتي و اكيد عاملة حلو وبتزعل لو ما اكلت. رح احاول جهدي ما اكل كتير بس اذا اضطريت اكل حلو ما بتغدا امري لله ..:icon33:
سنسوووووونتي وينك؟؟؟ طمنيني عنك و عن اكلاتك يا حلوة
ما شاء الله عليكم يا بنات في منكم مخفف بشكل كتير حلو الله يقويكم جميعا يالله شدوا الهمة حتى يكون العيد عيدين :39: