من ال BH
من ال BH •
سلامتك حبيبتي من ال bh ماتشوفي شررررر عادي قلبي كلي للبن زباديييييي
سلامتك حبيبتي من ال bh ماتشوفي شررررر عادي قلبي كلي للبن زباديييييي
الله يسلمج ان شاء الله

اهاا , لاني قريت من قبل ما يصير ناكل الزبادي وقت الدورة فخفت شوي

شكرا اختي ^^
عطرة الحجاز
عطرة الحجاز •
العفووووو قمر ولوووو

اول مره اسمه انه مايصيرررررر
روحي فدا امي
روحي فدا امي •
السلام عليكم
كيفكم جميعا

من البحرين سلامتك ياعسل ماتشوفي شر
لمسة ذوق ليش كذا وين الاراده والعزيمه انا حاطتك مثلي الاعلى لان وزنك رائع ومع ذلك حابه توصلي لهدف معين فماشاء الله عليك لاتخليني اغير نظرتي فيك
ام غازي هلا فيك ياعسل وربي يفرج كربك ويفتح عليك ويسعدك دنيا واخره
ماري هلا فيك والله الحال من بعضه بالنسبه للرياضه بس بنحاول لو ثلث او نص ساعه مشي بالبيوم
اليوم الاربعاء التاريخ13-10-2010

النقاط المفروضه18
الافطار شوربه بدون دهون=2 نصف رغيف=2شاي بسكر الرجيم=0 المجموع=4
الغدا م ك عسل=2 عدس ومكرونه مسلوقه=2 1 شاي =1 المجموع=5
السناك لا
العشا 6 ملغقه رز ابيض=2 نصف كوب لبن قليل الدسم=1 المجموع=3
مجموع النقاط 12

النقاط المدخره6
النقاط الزايده=0

ملاحظات اليوم تمام الحمد لله مع اني ماكنت ناويه اتعشى بس جعت
amel07
amel07 •
السلام عليكم كيفكم جميعا من البحرين سلامتك ياعسل ماتشوفي شر لمسة ذوق ليش كذا وين الاراده والعزيمه انا حاطتك مثلي الاعلى لان وزنك رائع ومع ذلك حابه توصلي لهدف معين فماشاء الله عليك لاتخليني اغير نظرتي فيك ام غازي هلا فيك ياعسل وربي يفرج كربك ويفتح عليك ويسعدك دنيا واخره ماري هلا فيك والله الحال من بعضه بالنسبه للرياضه بس بنحاول لو ثلث او نص ساعه مشي بالبيوم اليوم الاربعاء التاريخ13-10-2010 النقاط المفروضه18 الافطار شوربه بدون دهون=2 نصف رغيف=2شاي بسكر الرجيم=0 المجموع=4 الغدا م ك عسل=2 عدس ومكرونه مسلوقه=2 1 شاي =1 المجموع=5 السناك لا العشا 6 ملغقه رز ابيض=2 نصف كوب لبن قليل الدسم=1 المجموع=3 مجموع النقاط 12 النقاط المدخره6 النقاط الزايده=0 ملاحظات اليوم تمام الحمد لله مع اني ماكنت ناويه اتعشى بس جعت
السلام عليكم كيفكم جميعا من البحرين سلامتك ياعسل ماتشوفي شر لمسة ذوق ليش كذا وين الاراده...
صباح الخير يا بنات
متاخرة هاليومين مشغولة كثير و ما قدرت ادخل
الحمد لله لحقت اسجل في المسابقة القادمة
اخباري مع رجيم سيءة
الشاهية مفتوحة و اغلب اكلي برا لاني اتنقل كثير للتشجيل في الماستر و حضور الندوات في مع البوفيه المفتوح
وزني في صعود اليوم وزنت لقيت 64 كغ
:mad:
اول شيء عملته اني دهبت مباشرة الي قاعة الرياضة و سجلت نفسي
و دخلت لاشكي لكن حالي
الوضع اصبح لا يطاق
:44:
neesar
neesar •
انا اليوم بديت بالريجيم للاخت ذات الوشاح
يارب اقدر استمر عليه وانزل لو نص الوزن المفروض
انزله عالريجيم
عجبني الريجيم انه مافيه حرمان
ومن قراءتي لتجارب البنات
لاحظت بنات كتير نزلت عليه
يارب نحف بصحة وعافية