لموري الحلوه :

الساعه 3 شربت 600 مل ماء الساعه 4 اكلت برتقاله الساعه 5 شربت 600 مل ماء الساعه 6 شريحة توست محمصه مع نص ملعقه صغيره جبن الساعه7 شربت 600 مل ماء الساعه8 موزه الساعه10 شريحتين توست مع شريحة جبن الساعه12 شريحة توست وعلبة زبادي خالي الدسم وغشيت اكلت قطعة بسبوسه قد علبة االكبريت :35: عاقبت نفسي عليها ورقصت 10 دقايق:04: نهاية اليوووم لعبت اوربتراك 30 دقيقه :27: تصبحون على خييير نشوفكم بكره بيوم جديد و ووزن جديد :)

الساعه 3 شربت 600 مل ماء الساعه 4 اكلت برتقاله الساعه 5 شربت 600 مل ماء الساعه 6 شريحة توست...

ود الوداد :

كوويس عيوني بس الساعه 10 لو اكتفيتي احسن بس يومك حلو مو مشكله والحلو عادي لو قد علبة الكبريت بس مره ثانيه خليها نهار او عصريه .. الله يوفقك عيوني :)

كوويس عيوني بس الساعه 10 لو اكتفيتي احسن بس يومك حلو مو مشكله والحلو عادي لو قد علبة الكبريت...

ҳ̸Ҳ̸ҳ ღ masa ღ ҳ :

ابي اشترك معكم الاسم: الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي الطول:162 الوزن قبل المسابقة: 69.4 الوزن الأسبوع الماضي : الوزن بعد الإسبوع ( ): نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف هل مارستي الرياضة؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ أي ملاحظات على الاسبوع

ابي اشترك معكم الاسم: الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي الطول:162 الوزن قبل...

ود الوداد :

يومياتي ليوم الأحد 9-11-1431 هـ :39: الفطور : كنت نايمه الغدا : سويت لي ميني ساندويتش بجبن عادي <سايل > امممم اتوقع 3 حبات ميني ... مع كوب شاهي محلى العشاء : رز ابيض صحن كبير, سلطه تقريبا 4 ملاعق , 4 ملاعق شوربة عدس بالدجاج .. آخر الليل : تقريبا 1 أخذت شاهي اخضر , كمون , زنجبيل رياضه : ماسويت للأسف تعبانه شوووي من ظهري

يومياتي ليوم الأحد 9-11-1431 هـ :39: الفطور : كنت نايمه الغدا : سويت لي ميني ساندويتش بجبن...