سندويشة نوتيلا :

الاحد: الفطور: ثلاث ارباع رغيف خبز + لبنة و شوية محمرة. الغداء: شريحتين توست + 1 جبنة شرايح + ملعقة صغيرة نوتيلا :35: + نسكافيه العشاء: علبة لبن خالي الدسم + لقمتين من سندويشة الجبنة تبع ابني+ شاي اخضر الرياضة: نتظيف بالبيت ساعتين + مشي بالمول 3 ساعات :27:

الاحد: الفطور: ثلاث ارباع رغيف خبز + لبنة و شوية محمرة. الغداء: شريحتين توست + 1 جبنة شرايح +...