الميلبية
الميلبية •
يومياتي يوم الاثنين

ربع رغيف خبز بر وقطعة جبن ابيض

الغداء

علبة لبن زبادي خالي الدسم وبرتقاله

العشاء

حليب وبيضه مسلوقه

الثلاثاء

الفطور 3 حبات تمر وكاس لبن

الغداء

صدر دجاج وربع خبز وتفاحه
دانه خاالد
دانه خاالد •
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
هههههههههههه مثلي هذا مشكلتي مااستمر على نظام معين ومالي غير التخفيف بس مشكلته نتيجته بطيئه:( والعيد ماباقي عليه شي وابي اشتري مقاس اصغررر
لذلك مضطره اسوي ريجيم :mad:



وعليكم السلااااااام
ماتشوفين شر ..طهور ان شاءالله
ننتظرررررك



هذا اللي محطمني ياعسل
ماباقي شي على العيد :44:
بحااااول اشد على نفسي هذي الفترره
بسالكم ينفع امشي ساااعه مع الدودو؟؟او ريجيم معين؟؟؟
ماري85
ماري85 •
يومياتي يوم الاثنين ربع رغيف خبز بر وقطعة جبن ابيض الغداء علبة لبن زبادي خالي الدسم وبرتقاله العشاء حليب وبيضه مسلوقه الثلاثاء الفطور 3 حبات تمر وكاس لبن الغداء صدر دجاج وربع خبز وتفاحه
يومياتي يوم الاثنين ربع رغيف خبز بر وقطعة جبن ابيض الغداء علبة لبن زبادي خالي الدسم ...
اهلا فيكي حبيبتي ننتظر مشاركاتك



ما شاء الله يومك حلو ولو لعبتي رياضة بتنزلي اكتر
الله يقويكي
ماري85
ماري85 •
هههههههههههه مثلي هذا مشكلتي مااستمر على نظام معين ومالي غير التخفيف بس مشكلته نتيجته بطيئه:( والعيد ماباقي عليه شي وابي اشتري مقاس اصغررر لذلك مضطره اسوي ريجيم :mad: وعليكم السلااااااام ماتشوفين شر ..طهور ان شاءالله ننتظرررررك هذا اللي محطمني ياعسل ماباقي شي على العيد :44: بحااااول اشد على نفسي هذي الفترره بسالكم ينفع امشي ساااعه مع الدودو؟؟او ريجيم معين؟؟؟
هههههههههههه مثلي هذا مشكلتي مااستمر على نظام معين ومالي غير التخفيف بس مشكلته نتيجته بطيئه:(...
يارب تنزلي بسرعة حبيبتي
ينفع تمشي بس مو اول يومين وحتى فيكي تعملي رياضة عادي
الله يقويكي
المغتربه 2009
المغتربه 2009 •
بنات انا لي يومين دايت لكني زدت جرام مع اني ملتزمه به
لكن اتوقع من البرتقال والزبادي ماناسبني
فاليوم مفتوح عندي وراح ابد من بكره رجيم غلا الاشواق ان شاء الله