هههههههههههه مثلي هذا مشكلتي مااستمر على نظام معين ومالي غير التخفيف بس مشكلته نتيجته بطيئه:( والعيد ماباقي عليه شي وابي اشتري مقاس اصغررر
لذلك مضطره اسوي ريجيم :mad:
وعليكم السلااااااام
ماتشوفين شر ..طهور ان شاءالله
ننتظرررررك
هذا اللي محطمني ياعسل
ماباقي شي على العيد :44:
بحااااول اشد على نفسي هذي الفترره
بسالكم ينفع امشي ساااعه مع الدودو؟؟او ريجيم معين؟؟؟
ماري85
•
الميلبية :
يومياتي يوم الاثنين ربع رغيف خبز بر وقطعة جبن ابيض الغداء علبة لبن زبادي خالي الدسم وبرتقاله العشاء حليب وبيضه مسلوقه الثلاثاء الفطور 3 حبات تمر وكاس لبن الغداء صدر دجاج وربع خبز وتفاحهيومياتي يوم الاثنين ربع رغيف خبز بر وقطعة جبن ابيض الغداء علبة لبن زبادي خالي الدسم ...
اهلا فيكي حبيبتي ننتظر مشاركاتك
ما شاء الله يومك حلو ولو لعبتي رياضة بتنزلي اكتر
الله يقويكي
ما شاء الله يومك حلو ولو لعبتي رياضة بتنزلي اكتر
الله يقويكي
ماري85
•
دانه خاالد :
هههههههههههه مثلي هذا مشكلتي مااستمر على نظام معين ومالي غير التخفيف بس مشكلته نتيجته بطيئه:( والعيد ماباقي عليه شي وابي اشتري مقاس اصغررر لذلك مضطره اسوي ريجيم :mad: وعليكم السلااااااام ماتشوفين شر ..طهور ان شاءالله ننتظرررررك هذا اللي محطمني ياعسل ماباقي شي على العيد :44: بحااااول اشد على نفسي هذي الفترره بسالكم ينفع امشي ساااعه مع الدودو؟؟او ريجيم معين؟؟؟هههههههههههه مثلي هذا مشكلتي مااستمر على نظام معين ومالي غير التخفيف بس مشكلته نتيجته بطيئه:(...
يارب تنزلي بسرعة حبيبتي
ينفع تمشي بس مو اول يومين وحتى فيكي تعملي رياضة عادي
الله يقويكي
ينفع تمشي بس مو اول يومين وحتى فيكي تعملي رياضة عادي
الله يقويكي
بنات انا لي يومين دايت لكني زدت جرام مع اني ملتزمه به
لكن اتوقع من البرتقال والزبادي ماناسبني
فاليوم مفتوح عندي وراح ابد من بكره رجيم غلا الاشواق ان شاء الله
لكن اتوقع من البرتقال والزبادي ماناسبني
فاليوم مفتوح عندي وراح ابد من بكره رجيم غلا الاشواق ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
ربع رغيف خبز بر وقطعة جبن ابيض
الغداء
علبة لبن زبادي خالي الدسم وبرتقاله
العشاء
حليب وبيضه مسلوقه
الثلاثاء
الفطور 3 حبات تمر وكاس لبن
الغداء
صدر دجاج وربع خبز وتفاحه