يوميات الأربعاء
الافطار/
ساندوتش فلافل وببسي
الغداء/
رز ودجاج يمكن قرابة العشر ملأعق
العشاء /
بما أني خبصت بإذن الله بيكون خفيف
لعبت نصف ساعة رياضه ,, تحياإاإاإتي
ماري85
•
يوميات الأربعاء الافطار/ ساندوتش فلافل وببسي الغداء/ رز ودجاج يمكن قرابة العشر ملأعق العشاء / بما أني خبصت بإذن الله بيكون خفيف لعبت نصف ساعة رياضه ,, تحياإاإاإتييوميات الأربعاء الافطار/ ساندوتش فلافل وببسي الغداء/ رز ودجاج يمكن قرابة العشر ...
الله يقويكي وترجعيلنا بلسلامة لا تطولي علينا واذا قدرتي تختصري من 5 اليام اختصري بسرعة
الله يقويكي حبيبتي
الله يقويكي حبيبتي
أم جمونة
•
ماري85 :
الله يقويكي وترجعيلنا بلسلامة لا تطولي علينا واذا قدرتي تختصري من 5 اليام اختصري بسرعة الله يقويكي حبيبتيالله يقويكي وترجعيلنا بلسلامة لا تطولي علينا واذا قدرتي تختصري من 5 اليام اختصري بسرعة الله...
السلام عليكم
ماري اليوم بنزل وزني لأني منشغله هاليومين ولا عندي نت
الاسم
أم جمونة
الوزن قبل المسابقة :59،9
الوزن بعد الاسبوع 1: 59،3
الوزن بعد الاسبوع 2: 58
الوزن بعد الاسبوع 3: 57،7
الوزن بعد الاسبوع 4: 57،3
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هذه الفترة ؟
تخفيف نوعا ما
هل مارستي الرياضة ؟ أذكريها .
لا
هل استخدمتي أي نوع من الاعشاب ؟
لا
هل استخدمتي اي نوع من الأدوية ؟
لا
اي ملاحظات على الاسبوع 4؟
الحمد الله على كل حال
نزولي بالجرامات :35:
باي اشوفكم على خير
ماري اليوم بنزل وزني لأني منشغله هاليومين ولا عندي نت
الاسم
أم جمونة
الوزن قبل المسابقة :59،9
الوزن بعد الاسبوع 1: 59،3
الوزن بعد الاسبوع 2: 58
الوزن بعد الاسبوع 3: 57،7
الوزن بعد الاسبوع 4: 57،3
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هذه الفترة ؟
تخفيف نوعا ما
هل مارستي الرياضة ؟ أذكريها .
لا
هل استخدمتي أي نوع من الاعشاب ؟
لا
هل استخدمتي اي نوع من الأدوية ؟
لا
اي ملاحظات على الاسبوع 4؟
الحمد الله على كل حال
نزولي بالجرامات :35:
باي اشوفكم على خير
منان
•
مرحبا بنات اخباركم
ابشركم انا الحمد لله منتظمة على الرجيم زين زين بس الدودو معي الله يعين الوزن اتحرك الحمد لله الله يقدرني واتم الفترة الي كتبتها على نفسي يارب وبشوف وش يصير بعدين
انا متابعتكم لكن من الرجيم احس بتعب وارهاق لكن حب مافهمت ان هذا معناته الشحوم تحترق يارب بلا عودة يابنات يعني اشوفكم تاكلون كثير ساندودتشات يعني ود لما قلتي خمس كيف شكل السندويتش معليه بس انا اثنين واحس انه شبعانه صامولي ولا اقل؟
والي ياكلون شوكلا وقهوه ترى القهوه حسب قرائتي تاخر النزول
ودمتم بود
ابشركم انا الحمد لله منتظمة على الرجيم زين زين بس الدودو معي الله يعين الوزن اتحرك الحمد لله الله يقدرني واتم الفترة الي كتبتها على نفسي يارب وبشوف وش يصير بعدين
انا متابعتكم لكن من الرجيم احس بتعب وارهاق لكن حب مافهمت ان هذا معناته الشحوم تحترق يارب بلا عودة يابنات يعني اشوفكم تاكلون كثير ساندودتشات يعني ود لما قلتي خمس كيف شكل السندويتش معليه بس انا اثنين واحس انه شبعانه صامولي ولا اقل؟
والي ياكلون شوكلا وقهوه ترى القهوه حسب قرائتي تاخر النزول
ودمتم بود
الصفحة الأخيرة
و ما راح اسوي رياضة ما يمديني
الليل عرس عمي و الفستان طلع وايد حلو
و ما راح ادخل الا الثلثاء الجاي , اليوم وزنت ابشركم نقصت كيلو بس اكيد بيزيد
وزني ف الوقت الراحة , المهم راح توحشوني كلكم يا بنات ^^