يومياتي للاربعاء
فطور شنكليش وخيارة وشابورة بر
الغدا كوسا مطبوخ مع بصل وفلفل بدون دهن
والقليل من اللحم المفروم
عالعشا انحريت كتير وصرت دوخانة من الحرة فخبصت شوي
واكلت لحم مقلي مع مكسرات
الله المستعان
neesar
•
امس فطوري بيضتين وكوب كابتشينو
غداي تونه
عشاي بيضه
اليوم فطوري بيضتين مسلوقه مع كوب حليب بالنسكافيه
غداي باقي بس ان شاء الله دجاج مشوي
وعشاي بيضه
بنات في احد منكم لاحض انه الزبادي والبرتقال مايناسبه
غداي تونه
عشاي بيضه
اليوم فطوري بيضتين مسلوقه مع كوب حليب بالنسكافيه
غداي باقي بس ان شاء الله دجاج مشوي
وعشاي بيضه
بنات في احد منكم لاحض انه الزبادي والبرتقال مايناسبه
ماري85 :
كيفكم يا حلوات ما شاء الله عليكم همة ونشاط بس في بنات متغيبات وينهم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يومياتي للاربعاء الفطور 1 تفاحة الغداء صحن مقلوبة مع صحن تبولة سناك لا يوجد العشاء 2 خيارة بسسسسسسسسسسسسسسكيفكم يا حلوات ما شاء الله عليكم همة ونشاط بس في بنات متغيبات وينهم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يومياتي...
ما شاء الله يومك رووووووووووعة الله يقويكي.
امس فطوري بيضتين وكوب كابتشينو غداي تونه عشاي بيضه اليوم فطوري بيضتين مسلوقه مع كوب حليب بالنسكافيه غداي باقي بس ان شاء الله دجاج مشوي وعشاي بيضه بنات في احد منكم لاحض انه الزبادي والبرتقال مايناسبهامس فطوري بيضتين وكوب كابتشينو غداي تونه عشاي بيضه اليوم فطوري بيضتين مسلوقه مع كوب حليب...
ما شاء الله نظامك حلو الله يقويكي بس كتيير بيض و انا قريت من فترة ان ما لازم ياكل الواحد اكتر من 3 بيضات بالاسبوع خاصة النساء.
و على فكرة انا لاحظت ان الزبادي يمكن ما يناسبني لاني لي اسبوعين مخففة بس باكل زبادي خالي الدسم بس مافي اي نزول بالوزن :icon33:.
و على فكرة انا لاحظت ان الزبادي يمكن ما يناسبني لاني لي اسبوعين مخففة بس باكل زبادي خالي الدسم بس مافي اي نزول بالوزن :icon33:.
الصفحة الأخيرة
يومك اكثر من رائع
يا هيك الحماس يابلا
ان شاء الله نصير كلنا على دربك واكيد مننحف