aryam8
aryam8 •
يومياتي ليوم السبت

على الريق خلطة الكمون والقرفه والزنجبيل
وبعده بساعه
الفطوور : تفاحه + 2توست بجبن رشاقه + عصير برتقال
الغدا : مقدار كوب من شوربة الفطر + 2توست بجبن رشاقه
كوب شاي اخضر
المغرب : زبادي الرشاقه بالخيار
العشاء : نسكافيه
الرياضه : ساعه ونص مشي
والحمد لله تم اليوم على خير
aryam8
aryam8 •
وين الرشيقات البرتقاليات اليوووووم؟؟
الموضوع شبه مهجووووووووور
ود الوداد
ود الوداد •
aryam8 aryam8 :
وين الرشيقات البرتقاليات اليوووووم؟؟ الموضوع شبه مهجووووووووور
وين الرشيقات البرتقاليات اليوووووم؟؟ الموضوع شبه مهجووووووووور
عندي ميزان عيوني بس اانا مو في بيتي هاليومين :27:






ماشاء الله نزول كويس عيوني حتى لو 100 غرام
استمري والله يقويك ياقلبي ويحفظ لك الوالد والوالده :39:





الله يقويك عيوني



يومك حلو استمري ياعسل



الله يقويك بس رجيم اللبن والتمر لمن تتركيه ترجعين بسرعه
انا جربته بس للأسف ماناسبني ويفتح شهيتي وغير كذا
رجع وزني بسرعه





ماشاء الله عيوني يومك رووعه
الله يقويك


الثبات أحسن من الزياده
استمري ياقلبو



حياك ووننتظر يومياتك وتدوين الوزن كل جمعه ياعيوني





موجودين ياعسل ويومياتك حلوه استمري ربي يسعدك
ود الوداد
ود الوداد •
عندي ميزان عيوني بس اانا مو في بيتي هاليومين :27: ماشاء الله نزول كويس عيوني حتى لو 100 غرام استمري والله يقويك ياقلبي ويحفظ لك الوالد والوالده :39: الله يقويك عيوني يومك حلو استمري ياعسل الله يقويك بس رجيم اللبن والتمر لمن تتركيه ترجعين بسرعه انا جربته بس للأسف ماناسبني ويفتح شهيتي وغير كذا رجع وزني بسرعه ماشاء الله عيوني يومك رووعه الله يقويك الثبات أحسن من الزياده استمري ياقلبو حياك ووننتظر يومياتك وتدوين الوزن كل جمعه ياعيوني موجودين ياعسل ويومياتك حلوه استمري ربي يسعدك [/CENTER]
عندي ميزان عيوني بس اانا مو في بيتي هاليومين :27: ماشاء الله نزول كويس عيوني حتى لو 100...
ادري اني جبت العييييييييد
وبصدمكم بهالنتيجه المحزنه ..
ادري اني خبصت من الخميس وانا ابلع
وكأني ماشفت اكل من سنه ......
بس بقول لكم
كم صار وزني
زدت كيلوين للأسف ... :icon33: :icon33: :icon33:
الإسم:
ود الوداد
الطول:158
الاكاديميه التابعه لها:

البرتقالي
الوزن قبل المسابقه:

63.4
الوزن الاسبوع الأول:

63.3
الوزن بعد الاسبوع الثاني:
63.1

الوزن بعد الاسبوع الثالث:
65.3 <<< زيااااااده:mad:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التزام شوي وتخبيص شويتين
هل مارستي الرياضة؟
المشي بس مو كل يوم

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
شاهي أخضر وكمون وزنجبيل ونعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟

زياده 2كيلووو والحمدلله على كل حال

واكيد من تخبيصي :44:
ان شاء الله يارب الاسبوع الجاي انزلهم
وزياده بصحه وعافيه يارب
ود الوداد
ود الوداد •
يومياتي ليوم السبت
15-11-1431 هـ

الفطور : كان بدري يمكن 7 ونص
أخذت حبتين صامولي بالجبن السايل + عصير برتقال ماكملته

الغدا : الساعه 4 ونص العصر
ولأني من أمس خاطري في برجر كنج طلبت من برجر وأخذت2 ساندويتش
مع كولا لايت .. <<< مفجوعه ع الاكل


العشاء : جاب زوجي انواع ايس كريمات واخذت ثلاث انواع
<< انواع التخبييييييييص

أخر الليل : صحن اندومي << توي اللحين اضفتها لاني جعت :22:


والله مادري وش اقول احس نفسي خجلانه منكم والله ... :(
بس والله وعد ان شاء الله الاسبوع الجاي وزني نازل وان شاء الله برضوا
يومياتي تسركم يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب ...