بآآآآكَ
منآن + ود الوداد << اتمنى اشوف نتايج مبهره ياحلواات :35:
اريآم << تعجبني يومياتك خيتوو بالنسبه لتخبيصات البنات صرت احسب الايام عشان اكممل 15 يوم واكافئ نفسي ببرجر كنج :mad:
( الله يسامح الي كانت السبب هههههههههههههه :35: )
كول تكره سكووول << فاقدينك ياعسسل
وبالتوفيق لجميع الصبايا يارب
يوميات الاحد :
الفطور
كوب نسكافيه + شريحة توست محمصه + تفاحه
ومشيت شووي بالدوام
الغدآء :
كاسة لبن + صدر دجاج + شوي خس وجرجير
العشآآآء :
المفروض 2 برقر دجاج مشووي بس مدري وش بأتعشى للحين نفسي بزبادي ووبس
نشووفكم بآتسسر
بالتوفيق
ايدريانا
•
غزاله ماتنصاد :
بآآآآكَ منآن + ود الوداد << اتمنى اشوف نتايج مبهره ياحلواات :35: اريآم << تعجبني يومياتك خيتوو بالنسبه لتخبيصات البنات صرت احسب الايام عشان اكممل 15 يوم واكافئ نفسي ببرجر كنج :mad: ( الله يسامح الي كانت السبب هههههههههههههه :35: ) كول تكره سكووول << فاقدينك ياعسسل وبالتوفيق لجميع الصبايا يارب يوميات الاحد : الفطور كوب نسكافيه + شريحة توست محمصه + تفاحه ومشيت شووي بالدوام الغدآء : كاسة لبن + صدر دجاج + شوي خس وجرجير العشآآآء : المفروض 2 برقر دجاج مشووي بس مدري وش بأتعشى للحين نفسي بزبادي ووبس نشووفكم بآتسسر بالتوفيقبآآآآكَ منآن + ود الوداد << اتمنى اشوف نتايج مبهره ياحلواات :35: اريآم...
باااااااااااااااااك
مرحبا صبايا وحشتووووووووووووووووني
رجعت لكم بعد غياب اسبوع وكم يوم وهديه 3 كيلو ونصف جرام<<<<<<<< فرحانه هي ووجهها يبيلها تكفيخ
على العموم العذر والسموحه بس غصب لان كان اكلي كله من الفاست فود بس درس لي لما بسافر انقص قبل كم كيلو احتياط لزياده الوزن
هاه شكلكم مخبصين كني اشوف المديره زعلانه والله يحق لك بس خلاص كلن ذنبه على جنبه وشحمه بلحاله بيشيله واول وحده انا قسمن انقهرت كني اول مره اكل من برى :09: اللهم لك الحمد والشكر وش فينا صايرات مفجوعات خلاص انا اعلنت الحرب على نفسي بنحف يعني بنحف ان شاء الله واذا خنبقت ولا نزل وزني اخر يوم بالاسبوع قولو لي الدبه
اليوم السبت طريق وماراح احسبه
من الاحد راح ابدا بالرجيم
ووزني الحالي 67.7:35:
مرحبا صبايا وحشتووووووووووووووووني
رجعت لكم بعد غياب اسبوع وكم يوم وهديه 3 كيلو ونصف جرام<<<<<<<< فرحانه هي ووجهها يبيلها تكفيخ
على العموم العذر والسموحه بس غصب لان كان اكلي كله من الفاست فود بس درس لي لما بسافر انقص قبل كم كيلو احتياط لزياده الوزن
هاه شكلكم مخبصين كني اشوف المديره زعلانه والله يحق لك بس خلاص كلن ذنبه على جنبه وشحمه بلحاله بيشيله واول وحده انا قسمن انقهرت كني اول مره اكل من برى :09: اللهم لك الحمد والشكر وش فينا صايرات مفجوعات خلاص انا اعلنت الحرب على نفسي بنحف يعني بنحف ان شاء الله واذا خنبقت ولا نزل وزني اخر يوم بالاسبوع قولو لي الدبه
اليوم السبت طريق وماراح احسبه
من الاحد راح ابدا بالرجيم
ووزني الحالي 67.7:35:
ايش فيكم ياحلوااااااااااااات على التخبيص:(
ماباقي شي على العيد وانتو برجر كنج واندومي وحركاااااااااات تشهي تهئ تهئ تهئ
امس يوووووووووووومي على الريق 3 كاسات موويه
الفطور نمت
الغدا حبة شاورمااااا
العشاء 5 ملاعق مكرونه باللحم المفروم بدون زيت مع كاس عصير تفاح المراعي
واشتهيت باونتي واكلت حبه والثانيه خبيتهااا لوقت ااااخر خخخخخ مع كوب لبن قليل الدسم
وقبل النووووم كوب كمون وقرفه وزنجبيل مطحوناااات
ويااااااااارب اشوف الخمسينات هذا الاسبووووع
ماباقي شي على العيد وانتو برجر كنج واندومي وحركاااااااااات تشهي تهئ تهئ تهئ
امس يوووووووووووومي على الريق 3 كاسات موويه
الفطور نمت
الغدا حبة شاورمااااا
العشاء 5 ملاعق مكرونه باللحم المفروم بدون زيت مع كاس عصير تفاح المراعي
واشتهيت باونتي واكلت حبه والثانيه خبيتهااا لوقت ااااخر خخخخخ مع كوب لبن قليل الدسم
وقبل النووووم كوب كمون وقرفه وزنجبيل مطحوناااات
ويااااااااارب اشوف الخمسينات هذا الاسبووووع
دانه خاالد :
ايش فيكم ياحلوااااااااااااات على التخبيص:( ماباقي شي على العيد وانتو برجر كنج واندومي وحركاااااااااات تشهي تهئ تهئ تهئ امس يوووووووووووومي على الريق 3 كاسات موويه الفطور نمت الغدا حبة شاورمااااا العشاء 5 ملاعق مكرونه باللحم المفروم بدون زيت مع كاس عصير تفاح المراعي واشتهيت باونتي واكلت حبه والثانيه خبيتهااا لوقت ااااخر خخخخخ مع كوب لبن قليل الدسم وقبل النووووم كوب كمون وقرفه وزنجبيل مطحوناااات ويااااااااارب اشوف الخمسينات هذا الاسبووووعايش فيكم ياحلوااااااااااااات على التخبيص:( ماباقي شي على العيد وانتو برجر كنج واندومي...
ربي يسعدك وربي فرحت .. وبإذن الله الببسي راح يتخفف :27:
صار لي 3 ايام مادخلت النت :44: << اعتذر شديد الاعتذار بس ماحصلت وقت ادخل النت :icon33:
اليوم الاول : بحدود الـ 1950 سعره <<< :mad:
اليوم اللي بعده عاقبت روحي واخذت 650 سعره فقط << :42:
امس اخذت 1550 سعره :angry2:
<< مدري شنو صاير لي واغلب التخبيص مايجي الا بالليل :30:
اليوم وبكره وبعد بكره راح يكون يوم تنظيف القولون بإعتبار ان القولون متهيج عندي
لذلك نظامي راح يكون
تفاحتين الصبح
تفاحتين الغدا
وتفاحتين العشا
ادعوا لي اني اصمد هذي الثلاث ايام ..
طبعا اليوم احد .. وبإذن الله بكره الثنين وراح اكون صايمه لو ربي كتب لي :)
وفوق كل هذا زدت 500 غراام << :(
صار لي 3 ايام مادخلت النت :44: << اعتذر شديد الاعتذار بس ماحصلت وقت ادخل النت :icon33:
اليوم الاول : بحدود الـ 1950 سعره <<< :mad:
اليوم اللي بعده عاقبت روحي واخذت 650 سعره فقط << :42:
امس اخذت 1550 سعره :angry2:
<< مدري شنو صاير لي واغلب التخبيص مايجي الا بالليل :30:
اليوم وبكره وبعد بكره راح يكون يوم تنظيف القولون بإعتبار ان القولون متهيج عندي
لذلك نظامي راح يكون
تفاحتين الصبح
تفاحتين الغدا
وتفاحتين العشا
ادعوا لي اني اصمد هذي الثلاث ايام ..
طبعا اليوم احد .. وبإذن الله بكره الثنين وراح اكون صايمه لو ربي كتب لي :)
وفوق كل هذا زدت 500 غراام << :(
الصفحة الأخيرة
الله لايضرك
قسم قسم
بستمر خلاص توبه تخبيص اهئ اهئ
اوكيشن وانا معاك ونشوف من اللي رح تنزل اكثر
ويومياتك ياعسل حلوه ماشاء الله
ربي يعافي لك ولدك ويخليه لك ياحي ياقيوم
بس شووفي حطي له
ملح تقريبا ملعقه صغيره وعصير ليمونه بمقدار فنجال وحطيه بفنجال
وخليه يشربه
بإذن الله تريحه صحيح طعمه
حااااااااااااااااااااااااااااااااااامض
بس بإذن الله رح تلاحظين تحسن
والله يعافيه ويخليه لك يارب