ود الوداد :

يومياتي ليوم الاربعاء << دونتها بدري معليش بس عشان امسك نفسي زياده 19-11-1431 هـ الفطور : ربع خبز بر , ربع كوب شاي بدون سكر سناك : بطاطس زي مرامي وطقته حبه وحده مع مويه الغدا : صحن رز ابيض من دون زيت , سلطه , نص ملعقه صغيره دقوس العصر << اللحين ع خير : شاي اخضر , كمون , زنجبيل , نعناع الرياضه : رقصت شوي وتمارين لمدة نص ساعه والحمدلله العشاء : احتمال اخليه شاي او قهوه بدون سكر وش رايكم تمام ؟؟:39:

يومياتي ليوم الاربعاء << دونتها بدري معليش بس عشان امسك نفسي زياده 19-11-1431 هـ الفطور :...

غزاله ماتنصاد :

يوميات الاربعاء : الفطور : 1صامولي بر بجبن الرشاقه وخياره + كوب شاي الغدآء : صحن بمقدار 7 او 8 ملاعق مكرونة بالخضار وشوية شطه بس تراه بدوون زيت ولا دجاج:35: بعدها شربت سيزر اناناس بدون سكر واللحين اشرب شاي اخضر وبردقووش وشمر وزنجبيل بلعب ريااضه بعد شوي ان شاء الله والعشاء : بيكوون خفيف بإذن الله موفقين ياحلواات ان شاء الله ننزل كلنا هالاسبوع :44:

يوميات الاربعاء : الفطور : 1صامولي بر بجبن الرشاقه وخياره + كوب شاي الغدآء : صحن...

ود الوداد :

:blink: عيوني مبدئيا بقولك نظامك تخبيص الا لمن اعرف الكميه يعني لو فرضا كان تخفيف .. بس حتى لو تخفيف صينية خضار وعشاء ؟ :06: يومك حلو عيوني تقريبا قريب من نظامي الجديد :cook: اهلييييييييييييييييييين تصدقين والله امس افكر فيييييييييك اقول هي خلصت 5 ولا لسى ؟ طلعتي زايدتهم ياحلوه :S_45: اهم شئ التدوين ياقلبي واليوميات لاتنسين والله يوفقك يارب

:blink: عيوني مبدئيا بقولك نظامك تخبيص الا لمن اعرف الكميه يعني لو فرضا كان تخفيف .. بس حتى لو...

من ال BH :

خخ ايه ما قدرت زودت يوم بعد ان شاء الله حبيبتي ما راح انسى و يفقج ان شاء الله ماري ان شاء الله يا رب كلامج يطلع صح و يتم وزني مثل ما هو , مع اني اشك خخ , زودتها ف الاكل الايام اللي فاتت

خخ ايه ما قدرت زودت يوم بعد ان شاء الله حبيبتي ما راح انسى و يفقج ان شاء الله ماري ان شاء الله...