الأريـــام
الأريـــام •
هلا بنات

الفطور: كوب قرفه

الغدا:2توست اسمر+فيلاديلفيا لايت+كوب قرفه بدون سكر

العشا: 2توست اسمر+بيضه مسلوقه+ حليب خالي الدسم+اناناس

وان شاء الله اركب سيكل لمدة نص ساعه

واشوفكم على خير
ماري85
ماري85 •
هلا بنات الفطور: كوب قرفه الغدا:2توست اسمر+فيلاديلفيا لايت+كوب قرفه بدون سكر العشا: 2توست اسمر+بيضه مسلوقه+ حليب خالي الدسم+اناناس وان شاء الله اركب سيكل لمدة نص ساعه واشوفكم على خير
هلا بنات الفطور: كوب قرفه الغدا:2توست اسمر+فيلاديلفيا لايت+كوب قرفه بدون سكر العشا: 2توست...
يقولون غلاالاشواق
الله يوفقك حبيبتي


احس ان اكلك كتير لليوم حاولي تخففي



يومك حلو حبيبتي
اله يقويكي
ما شاء الله عليكي دائما نشيطة

يوم حلو الله يقويكي






يومك حلو ما شاء الله
من زمان على يومياتك اللي تفتح النفس الله يقويكي


ما شاء الله يومك حلو الله يقويكي
ود الوداد
ود الوداد •
يقولون غلاالاشواق الله يوفقك حبيبتي احس ان اكلك كتير لليوم حاولي تخففي يومك حلو حبيبتي اله يقويكي ما شاء الله عليكي دائما نشيطة يوم حلو الله يقويكي يومك حلو ما شاء الله من زمان على يومياتك اللي تفتح النفس الله يقويكي ما شاء الله يومك حلو الله يقويكي
يقولون غلاالاشواق الله يوفقك حبيبتي احس ان اكلك كتير لليوم حاولي تخففي يومك حلو حبيبتي...
ماشاء الله يومك حلوو
وعيوني البنات اللحين بإجازه اليوم اربعاء <<< :love:




ماشاء الله يومك رووعه عيووني
ود الوداد
ود الوداد •
ماشاء الله يومك حلوو وعيوني البنات اللحين بإجازه اليوم اربعاء &lt;&lt;&lt; :love: ماشاء الله يومك رووعه عيووني
ماشاء الله يومك حلوو وعيوني البنات اللحين بإجازه اليوم اربعاء &lt;&lt;&lt; :love: ...
أضفت شئ بسيط باليومياااااااااااااااااااات معلييييييييييش


يومياتي ليوم الاربعاء << دونتها بدري معليش بس عشان امسك نفسي زياده

19-11-1431 هـ
الفطور : ربع خبز بر , ربع كوب شاي بدون سكر


سناك : بطاطس زي مرامي وطقته حبه وحده مع مويه


الغدا : صحن رز ابيض من دون زيت , سلطه , نص ملعقه صغيره دقوس


العصر : شاي اخضر , كمون , زنجبيل , نعناع
الرياضه : رقصت شوي وتمارين لمدة نص ساعه والحمدلله


العشاء : ربع خبز أسمر محشي جبن سايل , ربع كوب حليب خالي الدسم بالزنجبيل وبدون سكر << صدري تعبان :44:..
ذقت قطعة كيك مو كبيره مربعه تقريبا

قولولي تمااااااااااااااام ؟؟
ود الوداد
ود الوداد •
ماري عيوني اذا سمحتي لي
بكره عندي يوم مفتوح ورح اوزن بكره
ورح ان شاء الله ادون لك الوزن الجمعه عادي ؟؟
لان صعبه اوزن بعد اليوم المفتوح
تعرفين تصير زيادات ؟؟
تمام ؟؟