:blink:
عيوني
مبدئيا بقولك نظامك تخبيص
الا لمن اعرف الكميه
يعني لو فرضا كان تخفيف ..
بس حتى لو تخفيف صينية خضار وعشاء ؟ :06:
يومك حلو عيوني تقريبا قريب من نظامي الجديد :cook:
اهلييييييييييييييييييين
تصدقين والله امس افكر فيييييييييك اقول هي خلصت 5 ولا لسى ؟
طلعتي زايدتهم ياحلوه :S_45:
اهم شئ التدوين ياقلبي واليوميات لاتنسين والله يوفقك يارب
:blink:
عيوني
مبدئيا بقولك نظامك تخبيص
الا لمن اعرف الكميه
يعني لو فرضا كان تخفيف ..
بس حتى لو...
أم جمونة
الوزن قبل المسابقة :59،9
الوزن بعد الاسبوع 1: 59،3
الوزن بعد الاسبوع 2: 58
الوزن بعد الاسبوع 3: 57،7
الوزن بعد الاسبوع 4: 57،3
الوزن بعد الاسبوع : 56،9
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هذه الفترة ؟
تخفيف نوعا ما
هل مارستي الرياضة ؟ أذكريها .
لا
هل استخدمتي أي نوع من الاعشاب ؟
لا
هل استخدمتي اي نوع من الأدوية ؟
لا
اي ملاحظات على الاسبوع 4؟
الحمد الله على كل حال