الاسم :دانه خالد
الاكاديمية التابعة لها: البرتقالي
الطول : 155
الوزن قبل المسابقة : 65
الوزن بعد الأسبوع الاول :64
الوزن بعد الأسبوع 2 : 63
الوزن بعد الأسبوع 3: 62
الوزن بعد الأسبوع 4 : 62
الوزن بعد الاسبوع 5: 60
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي وشغل البيت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
كمون وقرفه وزنجبيل وشاي اخضررر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
اوميغا3 وفروز
أي ملاحظات على الاسبوع ؟
الحمدالله يااااااااارب انجاااز عظيم وصلت لهدفي الاول 60:)
ويااارب يجي العيد وانا نازله 3 كيلووووووو
يااارب ننحف على خيييير
ماري85 :
يومك حلو الله يقويكي حبيبتي الحمد لله والله فرحتيني على نتيجتك يارب تستمر النتيجة كويسة الى ن تصلي لهدفك سلامتك ما تشوفي شر خدي ملعقة عسل على الريق كويسة عشان الصدر تسلمين حبيبتي ونحن نحبك يارب تكون نتايج البنات كلها مرضية :39:يومك حلو الله يقويكي حبيبتي الحمد لله والله فرحتيني على نتيجتك يارب تستمر النتيجة كويسة الى...
السلام عليكم
اخباركم يا حلوات والف مبروك النزوووول للكل بلا استثناء
طبعا انا منتظمه معاكم من اسبوع ..دخلت ووزني 68 واليوم وزنت لقيته 66
اللهم لك الحمد
لكن من الفرحه خربتها وتعشينا في المطعم انا وزوجي وان شاء الله
من بكررره انتظااام :mad:
اخباركم يا حلوات والف مبروك النزوووول للكل بلا استثناء
طبعا انا منتظمه معاكم من اسبوع ..دخلت ووزني 68 واليوم وزنت لقيته 66
اللهم لك الحمد
لكن من الفرحه خربتها وتعشينا في المطعم انا وزوجي وان شاء الله
من بكررره انتظااام :mad:
aryam8
•
يومياتي ليوم الجمعه
على الريق خلطة الكمون والقرفه والزنجبيل
وبعده بساعه
الفطوور : 2توست بجبن رشاقه + عصير برتقال
الغدا : مقدار كوب من شوربة فطر + 3قطع وسط بطيخ اصفر
كوب شاي اخضر
المغرب : 3شرائح اناناس طااازج
العشاء : نسكافيه
الرياضه : ساعه مشي
والحمد لله تم اليوم على خير
.
.
:time: باقي 17 يوم ع العيد :time:
على الريق خلطة الكمون والقرفه والزنجبيل
وبعده بساعه
الفطوور : 2توست بجبن رشاقه + عصير برتقال
الغدا : مقدار كوب من شوربة فطر + 3قطع وسط بطيخ اصفر
كوب شاي اخضر
المغرب : 3شرائح اناناس طااازج
العشاء : نسكافيه
الرياضه : ساعه مشي
والحمد لله تم اليوم على خير
.
.
:time: باقي 17 يوم ع العيد :time:
aryam8 :
يومياتي ليوم الجمعه على الريق خلطة الكمون والقرفه والزنجبيل وبعده بساعه الفطوور : 2توست بجبن رشاقه + عصير برتقال الغدا : مقدار كوب من شوربة فطر + 3قطع وسط بطيخ اصفر كوب شاي اخضر المغرب : 3شرائح اناناس طااازج العشاء : نسكافيه الرياضه : ساعه مشي والحمد لله تم اليوم على خير . . :time: باقي 17 يوم ع العيد :time:يومياتي ليوم الجمعه على الريق خلطة الكمون والقرفه والزنجبيل وبعده بساعه الفطوور : 2توست بجبن...
حبيبتي ماتفقدين غالي ياااااارب ♥ ماقصرتي
اي وربي صحيح واكبير دليل اني انفجعت اليومين اللي بعدها وماقدرت استمر :icon33: ربي يجزيكي كل خير يارب وجاري تصفح الموقع .. بااارك الله فيكي ياعسل والله يسلم يمينك
يوم الثنين كنت صايمه ويومي كان حلو << بعد اذان المغرب .. بس بالليل خبصت واكلت بسبوسه :icon33:
وكثرت :44:
الثلاثاء : تخبيص
الاربعاء: تخبيص
الخميس: ماشاء الله تبارك الله والحمدلله حلوو
الجمعه: ماشاء الله حلو الى حد الان وماشيه على التخفيف :)
دعواااتكم ... وبإذن الله بكره اوزن :27:
واعذروني مااقدر اتواجد يوميا تعرفون الدراسه بدت :44:
اي وربي صحيح واكبير دليل اني انفجعت اليومين اللي بعدها وماقدرت استمر :icon33: ربي يجزيكي كل خير يارب وجاري تصفح الموقع .. بااارك الله فيكي ياعسل والله يسلم يمينك
يوم الثنين كنت صايمه ويومي كان حلو << بعد اذان المغرب .. بس بالليل خبصت واكلت بسبوسه :icon33:
وكثرت :44:
الثلاثاء : تخبيص
الاربعاء: تخبيص
الخميس: ماشاء الله تبارك الله والحمدلله حلوو
الجمعه: ماشاء الله حلو الى حد الان وماشيه على التخفيف :)
دعواااتكم ... وبإذن الله بكره اوزن :27:
واعذروني مااقدر اتواجد يوميا تعرفون الدراسه بدت :44:
الصفحة الأخيرة
نورتي عزيزتي ومايشوفون شر عيالج
سندويشة نوتيلا
حمدالله على السلامة وماتشوفين شر