السلام عليكم..
كيفكم ياحلوين؟؟
يومياتي ليوم الاحد..
الفطور
6 حبات يسكوت ماري +حبة موزة
الظهر
سلطة .
الغدا والعشاء مرة وحدة
للاسف برجر وبطاطس .
***** الله بكرة بحاول اخفف اكل وببدا بالرياضة.
يوميات الاثنين :35:
الفطور :
سندويش توست بجبن الرشاقه + كوب حليب بالنسكافيه
الساعه 10 ونص
( مشيت ربع ساعه )
الغداء :
8 ملاعق رز بالخضار بدون زيت + شوية دقووس
شربت كاسة حليب بالنسكافيه
والعشاء بيكون بإذن الله شاهي وسندويش توست
دعواتكم والله صايره اجووع :44:
ياااارب :icon33:
الفطور :
سندويش توست بجبن الرشاقه + كوب حليب بالنسكافيه
الساعه 10 ونص
( مشيت ربع ساعه )
الغداء :
8 ملاعق رز بالخضار بدون زيت + شوية دقووس
شربت كاسة حليب بالنسكافيه
والعشاء بيكون بإذن الله شاهي وسندويش توست
دعواتكم والله صايره اجووع :44:
ياااارب :icon33:
يصير اشترك معكم ودي احد يشششششششششششجعي بلييييييييييزيصير اشترك معكم ودي احد يشششششششششششجعي بلييييييييييز
اكيييييييييييييييد حياك معنا :27:
الصفحة الأخيرة
الفطور:
اقل من نص رغيف خبز مع شوية فول و لقمتين لبنة+فنجان نسكافيه
الغداء:
5 لقم بيتزا + لبن خالي الدسم.
العشاء:
صحن صغير رز + سلطة فواكه انا مسويتها ما فيها الا فواكه.
الرياضة :
للاسف مافي بس اشتغلت بالبيت كتير اليوم.