كوبونات الراقية تسجيل الدخول

aryam8
aryam8 •
ماري لله يتقبل منك
ماشاء الله يومك خفيف حلوو و ممتاز
الله يوفقك ويسهل امرك
استمري
aryam8
aryam8 •
ماري لله يتقبل منك
ماشاء الله يومك خفيف حلوو و ممتاز
الله يوفقك ويسهل امرك
استمري
من ال BH
من ال BH •
السلام عليكم

هالايام موقفة الرجيم بس بديت اصوم علشان تصغر معدتي و ما اخبص , لو ما عملت وقت راحة كان وزني 65 ><

تدرون ان وزني بعد الرجيم صار 63 بس اعمل وقت راحة ايام و تصير الايام اسابيع و الاسابيع اشهر , على اي حال

ان شاء الله بكرة ارد للرجيم و اليوم اكلت اكل خفيف بدون رياضة و صايمة بعد
سندويشة نوتيلا
سندويشة نوتيلا •
الاثنين:

الفطور:
نسكافيه + حبتين فراولة

الغداء:
صحن خضار مسلوقة + شريحة جبنة شرائح + 3 بسكوتات فيهم 140 سعرة.

العشاء:
رحنا مطعم بوفيه صيني بس ما اكلت الا لقمة لقمة من كم صنف يعني ما خبصت ان شاء الله.
ماري85
ماري85 •
سندويشة نوتيلا سندويشة نوتيلا :
الاثنين: الفطور: نسكافيه + حبتين فراولة الغداء: صحن خضار مسلوقة + شريحة جبنة شرائح + 3 بسكوتات فيهم 140 سعرة. العشاء: رحنا مطعم بوفيه صيني بس ما اكلت الا لقمة لقمة من كم صنف يعني ما خبصت ان شاء الله.
الاثنين: الفطور: نسكافيه + حبتين فراولة الغداء: صحن خضار مسلوقة + شريحة جبنة شرائح + 3...
الله يسلمك حبيبتي
ويوفقك

وينك يا حلوة يلا انتظمي بالريجيم وخليكي على العيد تودعي الستين


يومك حلو الله يقويكي بس وين الرياضة