أهات مكتومة
أم جمونة
دودي
اهلا بكم مستمرين ان شاء الله
أهات مكتومة
أم جمونة
دودي
اهلا بكم مستمرين ان شاء الله
ماري85 :
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:
76
الوزن الأسبوع الماضي :
70
الوزن بعد الإسبوع ( الان 69 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف وعدم تناول السكر
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
نادرا مشي عل السير
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا بس افطر بعصيرسيزر اناناس اناناس احس ينطف معدتي
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
حبوب بران الياف روعه احس نفس الشي تنظف
اهم شي بالرجيم اته مايكون عندك امساك
الهدف 65
القاني 60
الثالث 56
الوزن قبل المسابقة:
76
الوزن الأسبوع الماضي :
70
الوزن بعد الإسبوع ( الان 69 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف وعدم تناول السكر
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
نادرا مشي عل السير
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا بس افطر بعصيرسيزر اناناس اناناس احس ينطف معدتي
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
حبوب بران الياف روعه احس نفس الشي تنظف
اهم شي بالرجيم اته مايكون عندك امساك
الهدف 65
القاني 60
الثالث 56
<<miss>>
•
مرحبا بالحلوين
والله اشتقتلكم بس وش اسوي والله ظروف
بس انا قست اليوم 67.1
وكان فبل الرجيم 70.5
والاسبوع الماضي 67.5
وبس لنل لقاء ان شاء الله
والله اشتقتلكم بس وش اسوي والله ظروف
بس انا قست اليوم 67.1
وكان فبل الرجيم 70.5
والاسبوع الماضي 67.5
وبس لنل لقاء ان شاء الله
ود الوداد حمدالله على السلامه نورتي انتي وماري...
بالنسبة ليومي:
الغدا:شوية شوربة سبانخ مع شعيريه وليمون+عصير برتقال فريش
العشا:2صمون اسمر+جبن ابيض+شاي حليب
وسلامتكم
بالنسبة ليومي:
الغدا:شوية شوربة سبانخ مع شعيريه وليمون+عصير برتقال فريش
العشا:2صمون اسمر+جبن ابيض+شاي حليب
وسلامتكم
السلام عليكم ورحمة الله
يسعدني انظم لفريقكم من بداية ذا الاسبوع
الطول:154
الوزن قبل المسابقة:
66.7
الوزن الأسبوع الماضي :
66.7
الوزن بعد الإسبوع ( 65.9 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف الاكل بس
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
بردقوش مع نعناع وشاس اخضر بالليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
الهدف الاول :60
الثاني: 55
يسعدني انظم لفريقكم من بداية ذا الاسبوع
الطول:154
الوزن قبل المسابقة:
66.7
الوزن الأسبوع الماضي :
66.7
الوزن بعد الإسبوع ( 65.9 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف الاكل بس
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
بردقوش مع نعناع وشاس اخضر بالليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
الهدف الاول :60
الثاني: 55
الصفحة الأخيرة
الله يقويها ويقويكي نحلة وعقبال وزنكم المثالي