سندويشة نوتيلا
•
ههههههههه والله طلعله فايدة اسمي... اهلا و سهلا فيكي و بكل الي انضموا للفريق اليوم.. يالله شدوا حيلكم قرب العيييييد و بدنا نعيد عالمزبوط .
هااااا يا حلوات وينكم؟؟؟ وين الاوزان الجديدة؟ اليوم يوم الميزان!! ماني شايفة حدا مدون وزنه؟؟ انا لسى عندي ليل ان شاء الله بس يطلع الصبح و اوزن بخطلكم ياه فورا.
يومياتي:
الفطور:
نسكافيه + توست + شريحة جبنة.
سناك:
ما بعرف كيف اوصفه بس هو اسمه بالانكليزي granola bar خصوصي للرجيم و فيه 100 سعرة.
الغداء + عشاء مرة وحدة الساعة 4 كنت عازمة صديقتي بالمطعم و اكلت خبزة مع حمص + سيخ كفتة دجاج مع شوية رز يمكن خمس ملاعق.
و الحيييييييييييييييييين و انا بكتب زوجي حط بتميي شقفة شوكلااا و الله ما كان على بالي شوكلا ابدا!!!!!
يومياتي:
الفطور:
نسكافيه + توست + شريحة جبنة.
سناك:
ما بعرف كيف اوصفه بس هو اسمه بالانكليزي granola bar خصوصي للرجيم و فيه 100 سعرة.
الغداء + عشاء مرة وحدة الساعة 4 كنت عازمة صديقتي بالمطعم و اكلت خبزة مع حمص + سيخ كفتة دجاج مع شوية رز يمكن خمس ملاعق.
و الحيييييييييييييييييين و انا بكتب زوجي حط بتميي شقفة شوكلااا و الله ما كان على بالي شوكلا ابدا!!!!!
ماري85 :
يومك حلو الله يقويكي كان يومك حلو بس خبصتي على العشا الله يقويكي تسلمين حبيبتي على سؤالك كنت البارحة برا البيت علمتني ودودة ان الاربعاء الكل يطلع ن البيت ههههههه لو ما اكلتي الرز والتويكس بعدين وين الرياضة الحمد لله ان بان في جسمك الله يقويكي الحمد لله على سلامتك اشتقنالك ودودة ان شاء الله صرتي احسن وكيف الريجيم معك ان شاء الله يلتزمو ا ماباقي شي ما بتقدري تعيشي بدون نوتيلا يا حلوة غيري اسمك عشان تنسيه الله يقويكي يومك حلو اهلا فيكي نورتي اهلا فيكي حبيبتي نورتي ننتظر مشاركاتك يمكن توصلي اذا كان تخفيف قوي مع ممارسة رياضة شديدة المشكلة ان وزنك قريب للمثالي عشان هيك صعب تنزلي بسرعةيومك حلو الله يقويكي كان يومك حلو بس خبصتي على العشا الله يقويكي تسلمين حبيبتي على سؤالك...
السلام عليكم ورحمه الله تعالى وبركاته
كيفكم يا رشيقات ؟؟؟
يومياتي ليوم الاثنين والثلاثاء والاربعاء << كانت رجيم التمر والحليب طبعا انا صمدت اول يوميين و ثالث يوم خبصت واكلت شيبس :mad: وطبعا هذي الثلاث ايام جاني فيها اسهال مو طبيعي والتهب عندي القولون << يبدو انه كله بسبب التمر والحليب :icon33:
اليوم الخميس وانا كنت صايمه .. الفطور كان شويه شوربه عدس وشوربه سكواش << طاسه كبيره :35:
وبإذن الله بكره اوزن على الريق ..
اشوفكم على خير .. وكم تبقى على مده القروب؟؟
كيفكم يا رشيقات ؟؟؟
يومياتي ليوم الاثنين والثلاثاء والاربعاء << كانت رجيم التمر والحليب طبعا انا صمدت اول يوميين و ثالث يوم خبصت واكلت شيبس :mad: وطبعا هذي الثلاث ايام جاني فيها اسهال مو طبيعي والتهب عندي القولون << يبدو انه كله بسبب التمر والحليب :icon33:
اليوم الخميس وانا كنت صايمه .. الفطور كان شويه شوربه عدس وشوربه سكواش << طاسه كبيره :35:
وبإذن الله بكره اوزن على الريق ..
اشوفكم على خير .. وكم تبقى على مده القروب؟؟
خسآآآآآآآآآرة ..>_<
جيتـــكم على الأخــــييير ,, تونــي دخلت على الفريق المووف .. وقلت في نفسي يااليييت لو في لل 60 وفوووووق ,,, يوم دخلت على القسم الا واشــوفكــم,,,
بس شكـــلكم خلاااص كم يــوووم وتـقفلــون,,,,,,
يالله خيرها في غيرهــا ,, دعواآآآتي لكم يالتوفــيق والعــافية والرشـــآآآقة,,,
جيتـــكم على الأخــــييير ,, تونــي دخلت على الفريق المووف .. وقلت في نفسي يااليييت لو في لل 60 وفوووووق ,,, يوم دخلت على القسم الا واشــوفكــم,,,
بس شكـــلكم خلاااص كم يــوووم وتـقفلــون,,,,,,
يالله خيرها في غيرهــا ,, دعواآآآتي لكم يالتوفــيق والعــافية والرشـــآآآقة,,,
الصفحة الأخيرة