من ال BH
من ال BH •
نزولك حلو الله يقويكي حبيبتي ويارب تنزلي اكتر مو مشكلة بتاخدي اجر النية وان شاء الله بتلحقي اخر يومين او ثلاث هذا كل اكلك لليوم ولا كيف اكلك خفيف بعدين بتتعبي حبيبتي يومك حلو حبيبتي بس العبي رياضةعشان تحرقي الحلا الله يوفقك يومك حلو لو ما كترتي على الغدا الله يقويكي اهلا حبيبتي اشتقنالك لا ما بأثر حبيبتي لان نفس السعرات موجودة بالاتنين يلا خلي وزنك مفاجاة [/CENTER]
نزولك حلو الله يقويكي حبيبتي ويارب تنزلي اكتر مو مشكلة بتاخدي اجر النية وان شاء الله بتلحقي اخر...
بنات اليوم عرفت معلومة خلت فيسي يصير جذي :o خخ

في برنامج ذا دوكترز معلومة يديدة علي اذا اكلنا البروتين جسمنا يحرق السعرات و احنا ناكل لان الجسم يتعب مدري القلب يدق بسرعة خخ مو متاكدة

سويت نظام قبل بروتين في بروتين افكر ارجع للنظام مع انه متعب مرة

بس بنات شرايكم ف المعلومة ؟؟ و معلومة ثانية هو انه الكالسيوم يخلي الجسم يحرق الضعف , يعني الله الله في الحليب قليل الدسم
من ال BH
من ال BH •
نزولك حلو الله يقويكي حبيبتي ويارب تنزلي اكتر مو مشكلة بتاخدي اجر النية وان شاء الله بتلحقي اخر يومين او ثلاث هذا كل اكلك لليوم ولا كيف اكلك خفيف بعدين بتتعبي حبيبتي يومك حلو حبيبتي بس العبي رياضةعشان تحرقي الحلا الله يوفقك يومك حلو لو ما كترتي على الغدا الله يقويكي اهلا حبيبتي اشتقنالك لا ما بأثر حبيبتي لان نفس السعرات موجودة بالاتنين يلا خلي وزنك مفاجاة [/CENTER]
نزولك حلو الله يقويكي حبيبتي ويارب تنزلي اكتر مو مشكلة بتاخدي اجر النية وان شاء الله بتلحقي اخر...
هلا فيج خيتو ^^ و انتو بعد وحشتوني
الحمد لله , انا اكلته اصلا بس ف الفطور
ود الوداد
ود الوداد •
هلا فيج خيتو ^^ و انتو بعد وحشتوني الحمد لله , انا اكلته اصلا بس ف الفطور
هلا فيج خيتو ^^ و انتو بعد وحشتوني الحمد لله , انا اكلته اصلا بس ف الفطور
مادري اذا يومك كله كذا او بس الفطور ؟؟


لالالا يومك جدااااااا عادي ومافيه تكثير كل شئ ماشاء الله بوزنه
الحلى قلتي صغير والتمر حلو حبه ماتأثر واصلا كويسه ترفع معدل السكر
شوي بالجسم بعد مو كويس يصير لك انخفاض





الله يسلمك ويقويك ماقصرتي





البرياني :icon33: <<< قمة التعذيب ياخيه
حاولي ماتكثرين بالدسم والاشياء هذي


مادري والله عيوني بس انا برجيمي مااخذ الاسمر اتوقع حبه ماتأثر كثير
الله يوفقك



:)
اللحين رجيم غلا الاشواق كله بروتين والبنات هابين فيه
وشكله فعلا ينزل وزن بس تعالي بالودخات والخمول تصيرون اصدقاااء
من ال BH
من ال BH •
مادري اذا يومك كله كذا او بس الفطور ؟؟ لالالا يومك جدااااااا عادي ومافيه تكثير كل شئ ماشاء الله بوزنه الحلى قلتي صغير والتمر حلو حبه ماتأثر واصلا كويسه ترفع معدل السكر شوي بالجسم بعد مو كويس يصير لك انخفاض الله يسلمك ويقويك ماقصرتي البرياني :icon33: &lt;&lt;&lt; قمة التعذيب ياخيه حاولي ماتكثرين بالدسم والاشياء هذي مادري والله عيوني بس انا برجيمي مااخذ الاسمر اتوقع حبه ماتأثر كثير الله يوفقك :) اللحين رجيم غلا الاشواق كله بروتين والبنات هابين فيه وشكله فعلا ينزل وزن بس تعالي بالودخات والخمول تصيرون اصدقاااء
مادري اذا يومك كله كذا او بس الفطور ؟؟ لالالا يومك جدااااااا عادي ومافيه تكثير كل شئ ماشاء...
توني اليوم شفت الرجيم , هو صح حلو بس ممنوع الجبن و الحليب , انا سويت نظام اتكوتين << كاتبة الاسم غلط خخ , صعب اسمه , المهم عجبني مرة مسموح اجبان و حليب و سناك بس اول ثلاثة ايام دوووخة مو طبيعية من جذي كنسلت و بديت رجيم عادي
ام غـازي
ام غـازي •
سلام ياحلوين
كل عام وانتو بخير
عاد لاتنسو بعضكم بالدعاااااااااااء
وان شاء الله برجع للهمه بعد عيد الحج
وزني بين 57 وال 55
الحمد لله بس كان منيتي انزل 50 في العيد