ما شاء الله عليكم يا بنات
انا كنت صايمة فطوري كان 4 ملاعق رز +اطماطم+1 موزة
السحور 2 بيض مسلوق +ملعقة لبنة + قطعة خبز
الرياضة مشي لنصف ساعة
ما شاء الله عليكم يا بنات
انا كنت صايمة فطوري كان 4 ملاعق رز +اطماطم+1 موزة
السحور 2 بيض مسلوق...
انا اسفه على التاخير
الفطور خذيت حبيتين علكه بس مع خلطه جنون نظام على الريق
والغداء خذيت قطعه صغيره دجاجه مو نص ولا ربع بس نتفه صغيره مع 6 ملاعق رز ..
والمغرب معمول خذيت وحده وهي فيها 90 سعره حراريه خذيت ربع بس
وخذيت 5 حبات تمر ,, وقطعه ستروووول صغيره وشربت شاي الرشاقه مخفف بالنعناع والشاي الاخضر وماء كثير شربت ,,,,صح 4 حبات فول سوداني ...