كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الأريـــام
الأريـــام •
الأريــــام
الاكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي





الطول:165
الوزن قبل المسابقة:69
الوزن الأسبوع الماضي :69
الوزن بعد الإسبوع 1: 67
الوزن بعد الإسبوع 2: 65.5
الوزن بعد الإسبوع 3: 65.5
الوزن بعد الإسبوع 4: 65.3
الوزن بعد الإسبوع 5: 64.5
الوزن بعد الإسبوع 6: 64
الوزن بعد الإسبوع 7: 63.9






نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم شيري مع تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ يومين السيكل ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا

افكر هالاسبوع اخليه اووف
بس حبيت استفسر في تدوين اسبوع الياي والا لا..؟
وكل عام وانتم بخير
وعيدكم مبااارك مقدما
ماري85
ماري85 •
الأريـــام الأريـــام :
الأريــــام الاكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي الطول:165 الوزن قبل المسابقة:69 الوزن الأسبوع الماضي :69 الوزن بعد الإسبوع 1: 67 الوزن بعد الإسبوع 2: 65.5 الوزن بعد الإسبوع 3: 65.5 الوزن بعد الإسبوع 4: 65.3 الوزن بعد الإسبوع 5: 64.5 الوزن بعد الإسبوع 6: 64 الوزن بعد الإسبوع 7: 63.9 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم شيري مع تخبيص هل مارستي الرياضة؟ يومين السيكل ساعه هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا افكر هالاسبوع اخليه اووف بس حبيت استفسر في تدوين اسبوع الياي والا لا..؟ وكل عام وانتم بخير وعيدكم مبااارك مقدما
الأريــــام الاكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي الطول:165 الوزن قبل المسابقة:69 الوزن...
الله يسلمك حبيبتي
الحمد لله النزول حلو حتى لو كان بطيء انا سمعت ان لما يكون وزنك قريب للمثالي الى 8 كيلو يكون نزوله صعب جدااا بس الله يقوينا



ما شاء الله الله يقويكي


اله يقويكي حبيبتي ياريت لو تكتبيلنا نظامك


معلش حبيبتي ولو النزوول بطيء الله يقويكي
الاسبوع القادم اتوقع الكل عنده اوف لهيك مافي تدوين
الله يبارك فيكي
قررنا مايلي
قررنا مايلي •
السلام عليكم هااااااااااااااااه انا معكم
ايالله وزني اليوم 68
وتسعه من عشره
ود الوداد
ود الوداد •
قررنا مايلي قررنا مايلي :
السلام عليكم هااااااااااااااااه انا معكم ايالله وزني اليوم 68 وتسعه من عشره
السلام عليكم هااااااااااااااااه انا معكم ايالله وزني اليوم 68 وتسعه من عشره
معليش ممكن أعرف وشو غرانولا بار ؟؟
يومك حلوو للحين بس حاولي اذا الغدا دسم قللي بالعشاء والعكس
عشان تعوضين بسرعه

مووفقه عيوني ربي يسهل لك بس السمك كامل ولا ربع
بس ع العموم يومك مره حلووو ماشاء الله :39:



اهلين قلبووو القروب رح يتقفل قبل العيد يعني بدأ العد التنازلي
بس بإذن الله دام فيك اراده استمري ان شاء الله رح يكون فيه تجمع لما بعد العيد :icon33:



يومياتك حلووووه ماشاء الله ربي يحفظك


امممممممممم
مافات بس باقي اقل من اسبوع
لان وقته لمن العيد
بس ان شاء الله فيه لما بعد العيد بإذن الله


عيوني يمكن انتي توزنين لمن تاكلين ع طوووول وهالشئ طبيعي
الوزن يكون ع معده فاضيه وبالصباح اول ماتصحي من النوم




الله يقويك عيوني والف مبروك النزول
دااائم اقول لانتضايق من الجرامات ابدا
لان لو كانت زياده رح نحس بالفرق ونتمناها نزول
فالحمدلله والله يقويك ياقلبي


ماعرفه هالرجيم بس اتوقع اللي في ملفوف و كرفس ومادري وشو صح ؟
مشيت عليه فتره بس رجع وزني وحسيت بالشحوب
مادري اذا يناسبك او لا عيوني




الله يوفقك عيوني نزولك تقريبا 100 جرام :)
مو مشكله الحمدلله على كل حال والله يوفقك
من ناحية التدوين مادري بس ماتوقع لان العيد بعد كم يوم
خلاص قرب :27:
الأوف خليه ليوم العيد عنوني ونصيحتي خليه يوم العيد وبس



اهلين عيوني وضحي بياناتك كامله زي كذا
بحيث نعرف كم نزلتي وكم كنتي والله يوفق الجميع

الاسم:
الاكاديمية التابعة لها:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟

أي ملاحظات على الاسبوع
ماري85
ماري85 •
قررنا مايلي قررنا مايلي :
السلام عليكم هااااااااااااااااه انا معكم ايالله وزني اليوم 68 وتسعه من عشره
السلام عليكم هااااااااااااااااه انا معكم ايالله وزني اليوم 68 وتسعه من عشره
اها حبيبتي
طيب وزنك نزل ولا لاء
ياريت لو بياناتك كاملة لان ننسى وزن كل عضوة