مساء الخير
فطوري كان 2 توست اسمر مع جبنة قليلة الدسم وكاسة شاي
والغدا قطعة خبز اسمر وسلطة تونه
والعشا عملت كيك واخذت قطعه مع شاي
وشربت خل التفاح وقرفه وزنجبيل وعلى الريق اخذت كمون وليمون
وماعملت رياضه لان الغسيل هد حيلي
الغلية
•
وتـــين :
مساااء الخير لاحلــــــى فريق أن شاء الله الكل بخير و ماااشي نحو الهـــدف امس خربتها لاني تعبانه و اليوم الحمد لله لسا ماشيه ع النظام و يا رب الكل يستمر و لا يخربوها تراها كم يوووم بس و نوصل للي نبيه حكمتي اليوم : سأشد الهمه لن يسبقني أحد للقمهمساااء الخير لاحلــــــى فريق أن شاء الله الكل بخير و ماااشي نحو الهـــدف امس خربتها لاني...
السلام عليكم يا بنات
والله اخباركم تبشر بالخير بس ستمروا ربنا يساعد تصدقون ان اختي حاطه هذا الوقت قهوه وحلا لكن انا مسويه قويه وياجبل مايهزك ريح :mad:ما لكم بكثر الهرج انا اليوم افطرت على خمس حبا ت تمر ومويه وبعد العشاء تعشيت شربت خضار ولحين جالسه اشرب شاهي اخضر وراح تسحر لبنه خبز وبالتوفيق للجميع:39:
والله اخباركم تبشر بالخير بس ستمروا ربنا يساعد تصدقون ان اختي حاطه هذا الوقت قهوه وحلا لكن انا مسويه قويه وياجبل مايهزك ريح :mad:ما لكم بكثر الهرج انا اليوم افطرت على خمس حبا ت تمر ومويه وبعد العشاء تعشيت شربت خضار ولحين جالسه اشرب شاهي اخضر وراح تسحر لبنه خبز وبالتوفيق للجميع:39:
اليوم انا كنت صايمة
الفطور
5 ملاعق أرز + كوب شوربة خضار مع قطعة لحم
الساعة 12
نصف ساندوتش جبنة +كوب عصير
رياضة نص ساعة
الفطور
5 ملاعق أرز + كوب شوربة خضار مع قطعة لحم
الساعة 12
نصف ساندوتش جبنة +كوب عصير
رياضة نص ساعة
ماري85
•
ما شاء الله عليك يابنات بجد همتكم رائعة بس ليش اغلبكم مو عامل رياضة اليوم متلي ههههههههههه
انا اليوم كنت صايمة فطوري كان ملعقتين رز مع ملعقتن بامية مع صحن تبولة
وشربت كاس عصير
السحور ان شاء الله قطعة دجاج مع قطعة فاكهة
لم اعمل اليوم رياضة ان شاء الله بكرا اعوض
يابنات ليش في غياب كتير رح نبدا نرسل انذارات وبعدها فصل هههههه
بالتوووووووووووفيق
انا اليوم كنت صايمة فطوري كان ملعقتين رز مع ملعقتن بامية مع صحن تبولة
وشربت كاس عصير
السحور ان شاء الله قطعة دجاج مع قطعة فاكهة
لم اعمل اليوم رياضة ان شاء الله بكرا اعوض
يابنات ليش في غياب كتير رح نبدا نرسل انذارات وبعدها فصل هههههه
بالتوووووووووووفيق
الصفحة الأخيرة
هذا اليوم الثاني للريجيم الكيميائي
ومااشيه والحمدلله..
وعلى الريق شربت كاس من العصير الاخضر...
وبين الوجبات كاس زنجبيل وكمون ونعناع...
بس ماسويت رياااضه طفش وحر...
ان شاء الله بعوض الرياضه بكره....
باااااااااااااااااااااااااااااااااااي