دووودي :

سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام اليوم : الاتنين: 18 -10 الافطار كأس حليب + ملعقتين قهوة من الكاكاو......1.5 نقطة + 4شابورة = نقطتين الغدا: 8ملاعق رز = 4نقاط + ملوخيه من غير اضافات = صفر+ نص نص كاسه عصير فروله =1 العشا سلطة فواكهه (1خوخ +1 موز)=2نقطه مجموع النقاط =18 النقاط المدخره 8= الزايده= صفر الرياضه:20 دقيقه مشي عالسير و20 تمرين بطن وتمارين مختلفه

سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام اليوم : الاتنين: 18 -10 الافطار كأس...

amel07 :

يومات السبت الفطور قطعة خبز حوالي خمس باقات=1.5 نقطة قهوة مع حليب منزوع الدسم=1 نقطة نصف ملعقة جبن ديت=0.5 نقطة نصف ملعقة صغيرة نوتلا =0.5 نقطة مجموع الافطار=3.5 نقطة الغداء عجة بالنقانق =ملعقة واحدو مع نص نقنوقة:wink2:=2 نقطة ربع باقات=2 نقطة سلطة بدون زيت=0 نقطة مجموع الغداء=4 نقاط العشاء سندوتش شباتي : حوالي رغيف=2 نقطة اسكلوب مشوي =2 نقطة سلطة =0 نصف ملعقة موزرلا =1 نقطة مجموع السندوتش=5 نقاط مع صحن صغير رمان=0 نقطة مجموع العشاء =5 نقاط بين الوجبات 2 قهوة صغير بحليب نصف دسم=2 نقطة قطعة حلو صغيرة=3 نقاط مجموع بين الوجبات =5 نقاط النقاط المستهلكة=17.5 نقطة النقاط المدخرة=2.5 نقطة

يومات السبت الفطور قطعة خبز حوالي خمس باقات=1.5 نقطة قهوة مع حليب منزوع الدسم=1 نقطة نصف ملعقة...

ماري85 :

الله يعينك يارب يمكن اخدتي ادوية غيرت هرمونات جسمك او شي والله ما عندي حل ننتظر الاخوات

الله يعينك يارب يمكن اخدتي ادوية غيرت هرمونات جسمك او شي والله ما عندي حل ننتظر الاخوات