ماري85
ماري85 •
ssmmrr ماري85 آهات مكتومة ام جمونة دووودي ام همس 888 امنن علي ياالهي دانه خالد وردة الجوري amel07 ام علاووي روائع اصبر صفا حروف الغلا moon chan ليالي نجد كلي دلع كلي ذوق صمت السحر ام فرح ام تروكي miss غفوة حلم الاسيرة المغتربة 2009 زاد المسير نعومة انسانة أميرة الزؤؤؤق الاريام soso162 رمانة الاندلس ميرا i miss you ماسة ليبيا IIOII ARYAM8 ام غازي الملكة san حزن صامت(مروه ام رزان روح الفؤاد بقايا طفلة(سوسو) الغلية رمش العين hotchocolate20010 سوسو رنكافو وتين منان شاهي وفصفص دانة كلاسيك ام فهد الشمس المشرقة الميلبية صدى الفجر غزالة ما تنصاد neesar منووو *i miss you سندويشة نوتيلا البنوتات اللي اسمهم بالاحمر الهم اربع ايام غايبات وينهم عسى المانع خير ماعدا ام هموسة قالتلنا عذرها وباقي البنات ما شاء الله عليكم شدو الهمة شو رأيكم للي خلصت صيام الست من شوال تستمر بصيام الاثنين والخميس دائما بالنسبة لي بعد ما خلصتهم واليوم صايمة لما افطر اكتبلكم يومياتي بس انا كتير جوعانة ولكن مع ذلك سأستمر ان شاء الله
ssmmrr ماري85 آهات مكتومة ام جمونة دووودي ام همس 888 امنن علي ياالهي دانه خالد وردة الجوري...
]ssmmrr
ماري85
آهات مكتومة
ام جمونة
دووودي
ام همس 888
امنن علي ياالهي
دانه خالد
وردة الجوري
amel07
ام علاووي
روائع اصبر

صفا
حروف الغلا
moon chan
ليالي نجد
كلي دلع كلي ذوق
صمت السحر

ام فرح
ام تروكي
miss
غفوة حلم
الاسيرة
المغتربة 2009
زاد المسير
نعومة انسانة
أميرة الزؤؤؤق
الاريام
soso162
رمانة الاندلس
ميرا
i miss you
ماسة ليبيا
IIOII
ARYAM8
ام غازي
الملكة
san
حزن صامت(مروه
ام رزان
روح الفؤاد
بقايا طفلة(سوسو)
الغلية
رمش العين
hotchocolate20010

سوسو
رنكافو
وتين
منان
شاهي وفصفص
دانة كلاسيك
ام فهد
الشمس المشرقة
الميلبية
صدى الفجر
غزالة ما تنصاد
neesar
منووو
*i miss you
سندويشة نوتيلا
البنوتات اللي اسمهم بالاحمر الهم اربع ايام غايبات وينهم عسى المانع خير ماعدا ام هموسة قالتلنا عذرها
بالنسبة ليومي
كنت صايمة فطرت نصف كاس لبن +حبة كبة

بعد بساعتين اكلت رز بحليب<< خبصت عارفة

السحور صحن تبولة ويمكن اكل موزة
وشربت كتير ماء
ماري85
ماري85 •
اسفه على التاخير ولكن بسب اني مزكمه وعندي اول طفل مدرسه ومشغوله مرررره بالنسبه لهذا الاسبوع تخفيف الاكل
اسفه على التاخير ولكن بسب اني مزكمه وعندي اول طفل مدرسه ومشغوله مرررره بالنسبه لهذا الاسبوع تخفيف...
سلامتك الله يعافيك
ماري85
ماري85 •
الساعة 6 اكلت ليز صغير العشاءالساعة 9 اكلت زبادي وخبز بر انا ماعندي وقت للرياضة عندي اطفال وشغل البيت هل يكفي بدل الرياضة
الساعة 6 اكلت ليز صغير العشاءالساعة 9 اكلت زبادي وخبز بر انا ماعندي وقت للرياضة عندي اطفال...
اللي اعرفه ان شغل البيت لا يحرق الحريرات ولا يغني عن الرياضة
حاولي ولو ربع ساعة رياضة تحركي عضلاتك شوي
وعملي بحث على اليوتيوب بتلاقي كتير تمارين انا استفدت كتير منهم
دانه خاالد
دانه خاالد •
سلامتك الله يعافيك
سلامتك الله يعافيك
اهليييييييييييين
ياااارب يالغاليه نوصل لهدفنااااا قبل العيد:27:
وجزاك الله خير على التمارين رهييييبه من جد


اليوم الاثنين
افطرت الساعه 4 الفجر حبة توست مغمسه بيض وحمرتها على الصاج بدون زيت طبعااا مع حليب فراوله طازج
الساعه 7 الصباح جعت واكلت 3 حبات دايجستيف مع كوب زنجبيل طازج بدون سكر

نمت وصحيت العصر وشربت على الريق كوب زنجبيل برضووو
الساعه 8 شربت 2 بياله شاي وفنجان قهوه<<< بيت اهل زوجي:44:

الساعه 10 اكلت نص فطيره (سبانخ وزيتون وفلفل اخضر وطماط) وبعدها بنص ساعه شربت عصير اناناس كي ديدي

الساعه 1 باكل النص الثاني بما اني سهرانه مع ولدي:mad:

وبعمل تمارين البطن والخصر لما اتعب وبشرب كمون وشمر وزنجبيل

يااااارب خيييير
moon chan
moon chan •
اليوم خبصت

إن شاء الله اخرر يووم اخبص فيه