يوم الثلاثاء

كنت صايمة أفطرت خمس تمرات وتقريبا سبع حبات جبنية مع ثلاث فناجين قهوة كأس ماء ونصف كاس فيمتو

بعد صلاة المغرب شربت ملعقة زيت زيتون وكاس ماء فاتر

بعد العشاء تعشيت شوربة عدس مع شريحة خبز توست بالجبن المالح

طبعا مسوية ترمس شاهي اخضر+زنجبيل+كركم

مشيت ربع ساعة + تمرين التصفيق 100 مرة + ربع ساعة لعب أوربتراك

وبثثثثثث

ماشاء الله حماس انا مستمره على التخفيف وشربت اليوم لترين ماء اربعه اكواب على الريق وبكرة بصوم لسى باقي علي ثلاثه ايام من الست والله يتقبل منا اجمعين

أختي تبااااااااااااريح

طيب اختي كيف يجي زيت زيتون وماء داافي
احنا بننحف والا نسمن
قصدي وش فائدةالزيت مع الرجيم وهو دهون ؟؟؟؟؟

مر حبا يابنات
مع اني قريت كم صفحة بس ما سفت ترحيب فيني
بس انا لزقة بدي اكون معكم
اليوم صايمة
فطرت رز بالبازلاء مع سلطة اللبن والخيار
والعشا كاسة كوكتيل وصندويشة فلافل

ممكن تقوليلي امتى الميزان