أخيراً فتح التجمع ..
بسم الله الرحمن الرحيم
الاسم .. أم فرح
الطول .. 160
الوزن .. 67
الهدف الأول .. 60
الهدف الثاني .. 55
الله يعين يارب
بسم الله الرحمن الرحيم
الاسم .. أم فرح
الطول .. 160
الوزن .. 67
الهدف الأول .. 60
الهدف الثاني .. 55
الله يعين يارب
<<miss>>
•
السلام عليكم
أنا اببدأمعكم ان شاء الله بس اببدا من السبت القادم 16 -10
طولي 155
وزني كان قبل شهرين 63
والحييين اهي اهي اهي
69.9 تخيلو بس بإذن الله اأ معكم
هدفي الاول 60
وهدفي النهائي 50
ان شاء الله الكل ربي يحقق هدفه ...
أنا اببدأمعكم ان شاء الله بس اببدا من السبت القادم 16 -10
طولي 155
وزني كان قبل شهرين 63
والحييين اهي اهي اهي
69.9 تخيلو بس بإذن الله اأ معكم
هدفي الاول 60
وهدفي النهائي 50
ان شاء الله الكل ربي يحقق هدفه ...
الصفحة الأخيرة
الاكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي
الطول:161
الوزن قبل المسابقة:59
الوزن الأسبوع الماضي : هذا اول اسبوع لي
الوزن بعد الإسبوع ( ): ان شاء الله الاسبوع الجاي يكون 57
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التمر واللبن بأذن الله
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها الدرج وراح تكون من 15 الى 20 دقيقة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها زنجبيل وليمون كالعادة
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ ابدن
أي ملاحظات على الاسبوع
اتمنى الكل يشاركنا عشان نطلع باجمل حله يوم عيد الاضحى ان شاء الله:)