مساء الخيير...
ان شاءالله تجمع خيرر
وننحف يااارب من غير شر...
الاسم...
حروف الغلاء...
الطول...
150
الوزن السابق...
67
الوزن الحالي...
65
الرجيم المتبع....
الدكتور اسامه""الكيميائي""
الرياضه...
المشي عالسير...
الدرج..وشد الجسم...
ماري85 :
أهات مكتومة أم جمونة دودي اهلا بكم مستمرين ان شاء اللهأهات مكتومة أم جمونة دودي اهلا بكم مستمرين ان شاء الله
الاسم: نجـــــ ليالي ـــــد
الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي
الطول:150
الوزن قبل المسابقة:55
الوزن الأسبوع الماضي :63
الوزن بعد الإسبوع (الاول ): 62
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف بدون انتظام
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها- الدرج وجهاز الكريزي بدون استمرار
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شرب ملعقه صغيره رزنه في كاس ماء قبل الاكل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الاسبوع الرجيم والرياضه غير منتظمه
هدفي الاول 60 خلال هذا الاسبوع باذن الله تعالى
الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي
الطول:150
الوزن قبل المسابقة:55
الوزن الأسبوع الماضي :63
الوزن بعد الإسبوع (الاول ): 62
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف بدون انتظام
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها- الدرج وجهاز الكريزي بدون استمرار
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شرب ملعقه صغيره رزنه في كاس ماء قبل الاكل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الاسبوع الرجيم والرياضه غير منتظمه
هدفي الاول 60 خلال هذا الاسبوع باذن الله تعالى
مشكوره اختي على فتح الملف لاني محتاجه تشجيع وحماس
الإسم:
كلي دلع كلي ذوق
الطول:
160
الوزن قبل المشاركة:
66
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف وصيام الست حاليا
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي على السير نص ساعة أن شاء الله
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
الهدف الاول
60
الإسم:
كلي دلع كلي ذوق
الطول:
160
الوزن قبل المشاركة:
66
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف وصيام الست حاليا
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي على السير نص ساعة أن شاء الله
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
الهدف الاول
60
الصفحة الأخيرة
أرجوا إن يكون فيه نشاط فِ التجمع
مو زي رمضان
الاسم:
صفا
الاكاديمية التابعة لها:
الفريق البرتقالي
الطول:
157
الوزن قبل المسابقة:
65,9
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
رجيم د. محمد ربيع