كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أميره الورود
أميره الورود •
السلام عليكم

ابي اشارك وشو نظامكم بالسعرات ولا التخفيف

اعم شي عندي الكرشششش تروووووح جسمي حلووو

وزني من 3 شهوو وهو واقف
ودي اتشجع معكم
الميلبية
الميلبية •
اليوم افطرت حليب وزبادي

والغداء 5 ملاعق رز وصدر دجاج

والعصر 5 حبات رطب

والعشاء بروستد


والله خبصت كثير
neesar
neesar •
كيف كل البنات الرشيقات
ماشاء الله الهمة تمام
كمان اليوم صيام
فطرت سلطة من دون بندورةمع رز ودجاج بس ما كترت
واتسحرت
كم معلقة فول وصامولي وحدة بجبنة بالسخانة
الحلا قطعتين شوكلا صغار
طمنوني ان شاء الله ما كترت
مـــنـــووو
مـــنـــووو •
اول ما صحبيت الظهر اسكريم كنت حررررررانه مره
ومع اذان العشاء اكلت شابوره وشاي
وتعشيت مع حمولتي خمس حبات فطاير وشوي شوربه عدش
والحين شاي زنجبيل
دانه كلاسيك
دانه كلاسيك •
اليوم فطرت نسكافيه

والمغرب اكلت شوية خضار مع خبز بر

وعملت كيك اكلت قطعه على الساعه 1

طبعا مع شرب خل التفاح والماء المستمر

وماعملت رياضه لان والله شغل البيت يهد الحيل وكمان مع الكوي

ويوم الاثنين كان فطوري وغذاي توست اسمر وجبنه مع كاسة شاي ومااتعشى

وعملت رياضه 20 دقيقه