مرحبا بنات ...
يومياتي:
الاربعاء:
نسيت بالضبط شو اكلت بس المجموع 1300 سعرة الحمد لله لا بأس.
الخميس:
الفطور:
نسكافيه + سندويشة جبنة ( 250سعرة)
الغداء:
كابوتشينو مع سندويشة دجاج مكتوب عليها ان فيها 390 سعرة يعني المجموع للغداء ( 490 سعرة )
العشاءءء و هنا الكارثة زوجي حب يعشيني برا
ستيك+ سلطة + بطاطا حلوة + ايس كريم + كيك!!!!!
يعني بالاحرى اليوم مفتوووح عالاخر و ان شاء الله من بكرة بنضبط
أحلااااااااااا تشجيييييييييييييييييييع لأـحلى صبايا وانسات وسيدات:27: اليوووم الخميس: افطرت ثلث توست بالجبن السايل اتغديت دجاج مشوي وكم ملعقة رز اتعشيت توستة ونص وعصير بين الوجبات حبتين حلاوة **(ماكنتوش) وحبة حلاوة بقرة <<كثرت سكريات وخبصت شوي في الرز:icon33: ماري و رنكافو ومحبوبة S وكل الصبايا بكرة لكم هدية منــــي:35: انتظروووني:time: الله يستر من الميزان:39: دمتم رشيقااااااااااااااات اللهم يا ذا الجلال والاكرام يا غوث المستغيثين وقاضي حاجة المحتاجين ارزقني زوجا تقيا صالحا نقيا هنيا غنيا أقضي معاه شهر العسل في جزر المالديف و ماليزيا اللهم امييييييييييييييييييييييييينأحلااااااااااا تشجيييييييييييييييييييع لأـحلى صبايا وانسات وسيدات:27: اليوووم الخميس: افطرت...
حلو يومك ولو خبصتي شويات
شو المفاجاءه تحمست خخخخخخخخ
الله يرزقك الزووج الصالح الي يمشيك ويلفك بهالعالم كله :35:
شو المفاجاءه تحمست خخخخخخخخ
الله يرزقك الزووج الصالح الي يمشيك ويلفك بهالعالم كله :35:
الغلية :
السلام عليكم انا اليوم كنت صايمه افطرت على خمسة حبات تمر ومويه فقط ما كنت جوعانه بعد العشاء قهوه وكيكه بقد الكف وراح اتسحر يمكن يمكن ارز وربع دجاجه يابنات انا اعاني من مشكلة الا مساك مع انه والله اشرب مويه كثيره وكمان اشرب كمون مع مويه دافئه بس المشكله مازالت قائمه ياليت اللي يعرف الحل يدلني ولكم خالص دعاي :44:السلام عليكم انا اليوم كنت صايمه افطرت على خمسة حبات تمر ومويه فقط ما كنت جوعانه بعد العشاء...
ماشاء الله يومك حلو
الامساك علاجه زيت زيتون بإذن الله ملعقه مع مويه بس داومي عليه
واشربي عصير برتقال طبيعي
الامساك علاجه زيت زيتون بإذن الله ملعقه مع مويه بس داومي عليه
واشربي عصير برتقال طبيعي
هلا وغلا اختي اذا ممكن اختي ممكن تقوليلنا افضل تمارين للبطن واليد والجسم بشكل عامهلا وغلا اختي اذا ممكن اختي ممكن تقوليلنا افضل تمارين للبطن واليد والجسم بشكل عام
هلا أختي
يالحبيبه عليك بالتمارين السويديه
رائعه جدا
الله يوفقك ياقمر
اولاً تمارين الضغط
ثانيا :تمارين المنطقه السفلى من الجسم
وهذا للبطن
اتمنى ان تعجبكم وتستفيدوا منها
يالحبيبه عليك بالتمارين السويديه
رائعه جدا
الله يوفقك ياقمر
اولاً تمارين الضغط
ثانيا :تمارين المنطقه السفلى من الجسم
وهذا للبطن
اتمنى ان تعجبكم وتستفيدوا منها
الصفحة الأخيرة
صباحكم احلا صباح واورنج
كيفكم عساكن بخير
والله انا لي من الاربعاء بايته في بيت اهلي وخابصة ابو الرجيم خبببيييص يوم الاربعاء كنت صايمة ومعزومة على جمعة نفاس تمام وكانوا عاملين بوفييه يشهي افطرت في بيتنا كاسة ماء وعليها رحت عند الجماعه يوم يقدمون القهوه شربت فنجانين مع بلحتين لا اخذت شوكلا ولا بقلاوة ولا التمور الي بالمكسرات يوم جا وقت البوفيه حاولت اتهرب ماقدرت رحت اخذت لي صحن صغيرون واخذت سلطات فتوش وتبوله زمحترمة نفسي وحبة ورق عنب يوم جلست مع بنات عمامي وهن ماخذات انواع الاكل ماقدرت اصبر قههر ورحت غرفت لي من كل شي شوي وصار الشوي كثير من كبر البوفيه وطبعن حليت بعد المالح ورجعت البيت وتعشيت ولا سموها سحور ما ادري
والخميس امس فطرت بيضاتي المسلوقات وشاي فنجانين صغار ورحنا السوق لعبنا العيال واشتروا ماكدونالدز وانا قلت لهم ما ابغى شي واشترولي وجبه وقعدوها قدام عيني لين بردت واكلتها ماقدرت اقاوم مرررة ورجعنا البيت الساعه 12 عبال مافيرنا وارتحنا وتسدح العشاء حلفت ارجع بيتي بيخربونييي
المهم موجز الكلام يابنات اهلي خربوا رجييمي وصلت بوزني لرقم حليو فرحت فيه الله يستر بكرة كم بيطلع برجع مثل ما انا ان كان مو اكثر ياويلي ويلاه خلص بعلن الحرب على اهلي لين مايخلص رجيمي او مابزورهم الابعد فترة عاتبوني هزئوني محتاجتكم
انتم عزوتي وبتحسون بمشاعري