الاسم
ام غازي
الاكاديميه التابعه لها
الفريق البرتقالي
الطول:156
الوزن قبل المسابقة: 64
الوزن الأسبوع الماضي :55,7
الوزن بعد الإسبوع (1 ):55
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا تذكر هههههههههه لانها بس امس مشيت ربع ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
زيت زيتون قبل الوجبات واحيان بعده وحده مررره باليوم
أي ملاحظات على الاسبوع
امس كان وزني
54,4
مدري وش زوده
هو وزني يلعب معاي يوم 54 ويوم 55 من ايام رمضان الله يثبته على ال50 يارب
ام غـازي
•
رنكافو
•
الاسم:رنكافو
الاكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:74
الوزن الأسبوع الماضي :68,5
الوزن بعد الإسبوع (66 ):2كيلو ونص خساره:27:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟النقاط
هل مارستي الرياضة؟ المشي وتمارين للخصر والايدين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟بردقوش دافي على الريق
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الاسبوع
اسبوع جميل ومليئ بالحماس والتحدي الله يتمم علينا يارب
وخسارة وزن مرضيه ولله الحمد:39:
الاكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:74
الوزن الأسبوع الماضي :68,5
الوزن بعد الإسبوع (66 ):2كيلو ونص خساره:27:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟النقاط
هل مارستي الرياضة؟ المشي وتمارين للخصر والايدين
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟بردقوش دافي على الريق
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الاسبوع
اسبوع جميل ومليئ بالحماس والتحدي الله يتمم علينا يارب
وخسارة وزن مرضيه ولله الحمد:39:
ماري85
•
رنكافو :
الاسم:رنكافو الاكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي الطول:159 الوزن قبل المسابقة:74 الوزن الأسبوع الماضي :68,5 الوزن بعد الإسبوع (66 ):2كيلو ونص خساره:27: نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟النقاط هل مارستي الرياضة؟ المشي وتمارين للخصر والايدين هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟بردقوش دافي على الريق هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الاسبوع اسبوع جميل ومليئ بالحماس والتحدي الله يتمم علينا يارب وخسارة وزن مرضيه ولله الحمد:39:الاسم:رنكافو الاكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي الطول:159 الوزن قبل المسابقة:74 الوزن...
اهلا فيكي
ننتظر مشاركاتك اليومية
يلا شوقتينا شو الهدية
بانتظااااااااااااااارك
خلص قولي لاهلك انك ماحتروحي عندهم حتى يخلص ريجيمك ههههههههههه
الله يقويكي ياااارب
معلش يلا بنبدا من جديد
الله يوصلك للوزن اللي بدك ياه ويقويك وتعملي رياضة هالاسبوع
معلش الحلو ان باين عى جسمك نقص الوزن يلا ان شاء الله الاسبوع القادم ينزل وزنك كويسك
اهلا فيكي حبيبتي
ننتظرمشاركاتك
ماشاء الله الله يقويكي وتنزلي الاسبوع القادم اكتر
ما شاء الله كويس كتير بالنسبة لوزنك الله يقويكي
ما شاء الله تبارك الله
الله يقويكي وان شاء الله تستمري بالنزول
ننتظر مشاركاتك اليومية
يلا شوقتينا شو الهدية
بانتظااااااااااااااارك
خلص قولي لاهلك انك ماحتروحي عندهم حتى يخلص ريجيمك ههههههههههه
الله يقويكي ياااارب
معلش يلا بنبدا من جديد
الله يوصلك للوزن اللي بدك ياه ويقويك وتعملي رياضة هالاسبوع
معلش الحلو ان باين عى جسمك نقص الوزن يلا ان شاء الله الاسبوع القادم ينزل وزنك كويسك
اهلا فيكي حبيبتي
ننتظرمشاركاتك
ماشاء الله الله يقويكي وتنزلي الاسبوع القادم اكتر
ما شاء الله كويس كتير بالنسبة لوزنك الله يقويكي
ما شاء الله تبارك الله
الله يقويكي وان شاء الله تستمري بالنزول
الصفحة الأخيرة
يعني فطرت ساندوش بيض=6 نقاط
والغداء هنا رنكافو وسعت صدرها :35:بما اني مدخره طول الاسبوع 17 نقطه وانعزمت على الغداء قلت اوسع صدري شوي مع ان الميزان كان بكرا قلت بشد على نفسي بالمشي واحرق النقاط
اللي اكلتها
كان الغداء شوربه ثمار بحر =15 نقطه:44:
و6ملاعق رز=6نقاط
وايدام جمبري صيني =5 نقاط
والعشاء 2 ملعقه رز =2 نقطه
والمشي ساعه كامله والنصف ساعه مشي برجيم النقاط يحرق 7 نقاط يعني حرقت 14 نقطه.
النقاط المستهلكه اليوم= 28 نقطه
وانحرق منها 14 نقطه ههههههههه وحده حاسه بتانيب الضمير بس احس لازم لي يوم اوسع صدري عشان اكمل باقي الاسبوع بنشاط .
وش رايكم بيومي :35:
نعومه انسانه شو هي هديتك تحمسنا اتمنى انها خساره قويه للوزن لك :27: