الغلية
•
ممتازة جدااممتازة جداا
الاسم: الغلية
الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي
الطول: 154
الوزن قبل المسابقة: 69,5
الوزن الأسبوع الماضي :69,5
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):68,9
مقدار الخسارة من الوزن : 600 جرام
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ كمون شمر زنجبيل أخضر شاي أخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الاسبوع لا
الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي
الطول: 154
الوزن قبل المسابقة: 69,5
الوزن الأسبوع الماضي :69,5
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ):68,9
مقدار الخسارة من الوزن : 600 جرام
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ كمون شمر زنجبيل أخضر شاي أخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الاسبوع لا
مساء الخير..
أعذروني أمس مادخلت.
بس الحمد لله ماشية تمام والرياضه مثل كل يوم بس زيادة رياضه الستيب وزيادة الأعداد.
واليوم
الافطار.2بيض -1برتقاله.
الغداء الساعه7المغرب
صدر دجاج مسلوق.1كوساوجزر مسلوق
1طماطم.
1كأس عصير برتقال.
العشاء..كأس شاي أخضر.وماراح اتعشى لأني تغديت متأخر.
ومشيت عالسير40دقيقه..
..
وأعذريني ياماري احتمال ماأدخل هاليومين
الشاحن خربان.
والحين أنا أدخل بالجوال...
ومبروووك للجميع عالنزول.وودي أبارك كل وحده بأسمها بس علشان داخله بجوالي ولاقدرت اتصفح كثير.
بالتوفيق للجميع..
أعذروني أمس مادخلت.
بس الحمد لله ماشية تمام والرياضه مثل كل يوم بس زيادة رياضه الستيب وزيادة الأعداد.
واليوم
الافطار.2بيض -1برتقاله.
الغداء الساعه7المغرب
صدر دجاج مسلوق.1كوساوجزر مسلوق
1طماطم.
1كأس عصير برتقال.
العشاء..كأس شاي أخضر.وماراح اتعشى لأني تغديت متأخر.
ومشيت عالسير40دقيقه..
..
وأعذريني ياماري احتمال ماأدخل هاليومين
الشاحن خربان.
والحين أنا أدخل بالجوال...
ومبروووك للجميع عالنزول.وودي أبارك كل وحده بأسمها بس علشان داخله بجوالي ولاقدرت اتصفح كثير.
بالتوفيق للجميع..
الاسم: تباريح أنثى
الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي
الطول:
الوزن قبل المسابقة: 67
الوزن الأسبوع الماضي : 76
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 66
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف نوعا ما
هل مارستي الرياضة؟ نعم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟شاي أخضر+زنجبيل+كركم+قشر قهوة
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الاسبوع؟ أنواع اللخبطة بس إن شاء الله التزم كويس الاسبوع القادم
الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي
الطول:
الوزن قبل المسابقة: 67
الوزن الأسبوع الماضي : 76
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 66
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف نوعا ما
هل مارستي الرياضة؟ نعم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟شاي أخضر+زنجبيل+كركم+قشر قهوة
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الاسبوع؟ أنواع اللخبطة بس إن شاء الله التزم كويس الاسبوع القادم
الصفحة الأخيرة
الاكاديمية التابعة لها :الفريق البرتقالي ..
الطول:166
الوزن قبل المسابقة:68
الوزن الأسبوع الماضي :68
الوزن بعد الإسبوع ( 66
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم 5في 5
هل مارستي الرياضة؟ رياضة بسيطة:35:
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الاسبوع
المفرروض انـــــــزل أكـــثر من كذاا:angry:
الله يعين ويوفق..