الاسم: تباريح أنثى
الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي

الطول:
الوزن قبل المسابقة: 67
الوزن الأسبوع الماضي : 67
الوزن بعد الإسبوع ( 1 ): 66
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف نوعا ما
هل مارستي الرياضة؟ نعم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟شاي أخضر+زنجبيل+كركم+قشر قهوة
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الاسبوع؟ أنواع اللخبطة بس إن شاء الله التزم كويس الاسبوع القادم

مرحبا يابنات

انا الهمة عندي صفر

لخبطت في الخميس والجمعه


ابغى انزل قبل العيد 10 كيلو

اعطوني ريجيم ينزل في الاسبوع االاول 5كيلو

وبعدين ابدا التخفيف

الله يرضى عليكم اعطوني رائيكم

وجزاكم الله خير

هلاااااا بنات اخباركم.. مبرووووك لكل اللي نزلو وعقبال الباقييين

يومي كان على الريق ماي دافي مع ليمون وعسل

الغدا:رز مع لبن خالي الدسم

العشا:بطاطا مسلوقه مع تونه وعصير كيوي اناناس

الأريــــام
الاكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي




الطول:165
الوزن قبل المسابقة:69
الوزن الأسبوع الماضي :69
الوزن بعد الإسبوع 1: 67
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم شيري
هل مارستي الرياضة؟ دراجه يومين فقط
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا

الاسم:دانه خالد
الاكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي



الطول:155
الوزن قبل المسابقة:65
الوزن الأسبوع الماضي :65
الوزن بعد الإسبوع (1):64
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها نعم المشي وشد البطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر وكمون وشمر وقرفه وزنجبيل طازج
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لااااااااا
أي ملاحظات على الاسبوع
الحمدالله اخيرااااااااااا نزلت كيلو:)
بس من ناحيه المقاسات بطني اقل ب2 سانتي عن الاسبوع الماضي